4 رفتار که فنلاندی ها را شادترین مردم دنیا کرده است

شادترین مردم دنیا چه دیدگاهی به زندگی دارند که سالهاست شادتر از همه زندگی می کنند.

به گزارش خط سلامت چهار جمله ای که مردم شادترین کشور جهان هر روز به زبان می‌آورند. را در تحلیل یک روانشناس ببینید:

کسی که خوشبخت است باید آن را پنهان کند

مارتلا این جمله را به شاعر ملی فنلاند ، اینو لینو نسبت می دهد. این جمله یک خلق و خوی متواضع جمعی را به تصویر می‌کشد، که حتی اگر خوشحال هستید، نباید به اطرافیان خود نشان دهید. فرهنگ مقایسه را به عنوان «پدیده‌ای اجتماعی تعریف کرده که در آن افراد معمولاً به مقایسه دائمی زندگی خود، دستاوردها، دارایی‌ها و شرایط زندگی‌شان در برابر دیگران می‌پردازند».

خوشبختی بر اساس فلسفه هندی؛ دارما و ۶ راهکار دیگر!

در حالی که مقداری مقایسه طبیعی است، اما درگیر شدن در مقایسه‌های زیاد می‌تواند منجر به احساس ناامنی و ناراحتی شود. 73 درصد از پاسخ دهندگان به این نظرسنجی گزارش کردند رابطه ای بین فرهنگ مقایسه و افسردگی یا سایر چالش‌های سلامت روان را تجربه کرده اند.

به گفته مارتلا، یکی از جنبه‌های اصلی شادی فنلاند اجتناب از تله مقایسه و اثرات منفی آن بر سلامت روان است. بد نیست بدانید بهبود سلامت روان ممکن است اما چطور سلامت روان را بهبود ببخشیم؟

بدبین هرگز ناامید نخواهد شد

مارتلا خاطرنشان کرد زندگی همیشه مملو از سرعت‌گیرها و عقب‌نشینی‌ها خواهد بود و ممکن است سفر ما همیشه آنطور که می‌خواهیم یا انتظار داریم پیش نرود. با این حال، شناخت و پذیرش بخش‌های سخت‌تر زندگی به داشتن حس قوی انعطاف‌پذیری کمک می‌کند.

هر چه بیشتر از نظر ذهنی آماده این باشیم که همیشه همه چیز بر وفق مراد ما پیش نخواهد رفت، ابزارهای بیشتری برای مدیریت و بهبود آنچه داریم خواهیم داشت.

هرکس خالق خوشبختی خودش است

این عبارت ریشه در یک ضرب المثل لاتین دارد، اما مارتلا خاطرنشان کرد که مدت زیادی است که این جمله معروف در فنلاند هم به کار می‌رود. مردم فنلاند این ضرب المثل را به این معنا می‌دانند که هر فردی مسئول شادی خود است: شای چیزی است که خودمان خلق می‌کنیم، نه چیزی که به ما تحویل داده شود.

مارتلا توضیح می‌دهد که شادی ما به خودمان وابسته است اما طرز فکر جامعه هم بسیار مهم است. هیچ شخصی در یک جزیره تنها نیست همه ما برای پیشرفت واقعی نیاز به حمایت عاطفی و عملی افراد پیرامون خود داریم. فنلاند نمونه ای از کشوری است که شبکه‌های ایمنی اجتماعی زیادی دارد که به مردم کمک می‌کند تا کیفیت زندگی بالایی داشته باشند.

۷ کار که خوشبختی را نابود می‌کند 

در فنلاند نابرابری درآمد کمتری وجود دارد، به این معنی که شکاف بین بالاترین درآمد و کمترین درآمد بسیار کمتر از جاهای دیگر است. همچنین یک حس قوی از حمایت اجتماعی و نزدیکی به جامعه وجود دارد که به شادی کلی شهروندان فنلاند کمک می‌کند. خود دولت هم با سطوح پایین فساد اداره می‌شود، به این معنی که مردم به چشم انداز سیاسی اعتماد دارند و معتقدند که می‌توانند به نهادهای دموکراتیک خود در صورت نیاز تکیه کنند.

سختی همیشه هست

مارتلا این جمله را به عنوان جمله ای توصیف کرد که با پستی و بلندی‌های طبیعی زندگی مرتبط است. در زندگی هر فردی جزر و مد وجود دارد، لحظات تاریک و لحظات روشن و سختی و آسانی. رها کردن چیزهایی که نمی‌توانیم کنترل کنیم به ما امکان می‌دهد بیشتر حضور در لحظه داشته باشیم، و این نوع خوشبختی خودش بی نظیر است. با این حال مهم نیست زندگی چقدر سخت می‌شود، یا زمستان روح ما چقدر طولانی به نظر می‌رسد، فصل‌ها همیشه می‌چرخند و تابستان همیشه می‌آید.

علت شای مردم فنلاند را دیدیم. بد نیست بدانیم که شادی واقعی چیزی بیش از یک تجربه فردی است. در محاسبه شادی در سرتاسر جهان، سازمان ملل اعلام می‌کند که «جامعه تنها زمانی سطح بالایی از رضایت کلی از زندگی را تجربه می‌کند که مردم آن طرفدار اجتماعی سالم و مرفه باشند». هنگامی که جوامع به افرادی که آنها را تشکیل می‌دهند اهمیت می‌دهند و مردم به یکدیگر اهمیت می‌دهند، شادی شکوفا می‌شود. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید. 

تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.
منبع: خبرنامه