هوش هیجانی به معنای این است که یک فرد بتواند احساسات خود و دیگران را درک کند و به شیوه ای مناسب رفتار کند.
به گزارش خط سلامت علاوه بر بهره هوشی( IQ)، هوش هیجانی نیز نقش مهمی در رسیدن به اهداف ایفا می کند.
هوش هیجانی
هوش هیجانی از جمله عوامل موثر بر موفقیت شغلی است.
این نوع از هوش شامل درک، مدیریت و بیان احساسات خود و همچنین توانایی تعامل با دیگران به روشی سالم و مثبت است. کسانی که هوش هیجانی بالایی دارند، درک بیشتری از دنیای اطراف خود دارند، حتی در موقعیت های استرس زا، همدلی و انعطاف پذیری نشان می دهند.
یک عبارت رایج که توسط افراد با هوش هیجانی بالا استفاده می شود، این است که به دنبال هدفتان بروید. این فقط یک تشویق توخالی نیست، بلکه گواهی بر اعتقاد آنها به توانایی های شما و درک آنها از اهمیت ریسک کردن برای رشد شخصی است.
درک هوش هیجانی
هوش عاطفی که اغلب به اختصار EQ نامیده می شود، به توانایی درک، مدیریت و بیان موثر احساسات خود و همچنین تعامل و هدایت موفقیت آمیز با احساسات دیگران اشاره دارد.
افراد با هوش هیجانی بالا اغلب درک عمیق تری از دنیای اطراف خود دارند، دلسوزتر هستند و بهتر می توانند استرس را مدیریت کنند.
یکی از ویژگی های تعیین کننده هوش هیجانی بالا، تمایل آنها به استفاده از عبارت، برو دنبال هدف است.
قدرت رفتن به سمت هدف
وقتی افراد باهوش عاطفی می گویند این کار را انجام دهید، صرفاً شما را تشویق نمی کنند که کورکورانه وارد یک موقعیت شوید. در عوض، آنها به توانایی های شما ایمان دارند و شما را تشویق می کنند تا از منطقه راحتی خود خارج شوید.
آنها درک می کنند که ریسک کردن، حتی اگر منجر به شکست شود، بخشی ضروری از رشد و توسعه شخصی است.
هوش هیجانی و اعتماد به نفس
افراد با هوش هیجانی بالا دیگران را برای رسیدن به اهداف شان تشویق می کنند و با این کار منجر به تقویت اعتماد به نفس طرف مقابل می شوند. آنها نشان می دهند که به توانایی های شما ایمان دارند و نسبت به آنچه می توانید به دست آورید خوش بین هستند.
این نمونه ای از تقویت مثبت است که عزت نفس شما را تقویت می کند و انگیزه بیشتری برای تلاش بیشتر در شما ایجاد می کند.
به عنوان مثال، وقتی معلم به دانش‌آموز می‌گوید که قبل از یک امتحان بزرگ آن را انجام دهد، می‌تواند به کاهش استرس و اضطراب دانش‌آموز کمک کند و به او اجازه دهد عملکرد بهتری داشته باشد.
تشویق به رشد و یادگیری
افرادی که به هوش هیجانی بالا می‌دانند رشد شخصی اغلب شامل قدم گذاشتن در ناشناخته‌ها و فرصت‌سازی است.
آنها شما را تشویق می کنند که هر موقعیتی را به عنوان یک فرصت یادگیری ببینید، حتی اگر نتیجه آن چیزی نباشد که انتظارش را داشتید.
به عنوان مثال، مدیری که کارمندی را تشویق می‌کند تا برای اولین بار به آن سمت برود و پروژه‌ای را رهبری کند، نه تنها به توانایی‌های کارمند اعتماد می‌کند، بلکه به آنها فرصتی برای توسعه مهارت‌های رهبری نیز می‌دهد.
ایجاد تاب آوری و استقامت
وقتی تشویق می‌شوید که ریسک کنید و مرزهایتان را کنار بگذارید، یاد می‌گیرید که با شکست‌ها و شکست‌ها کنار بیایید و شما را قوی‌تر و مصمم‌تر می‌کند.
به عنوان مثال، ورزشکاری که دائماً تشویق می‌شود به سمت آن برود، احتمالاً نگرش هرگز تسلیم نمی‌شود که در زندگی حرفه‌ای و زندگی‌اش به خوبی به او کمک می‌کند.
در نتیجه، افراد باهوش عاطفی از عبارت go to it برای القای اعتماد به نفس، تشویق رشد شخصی و ایجاد انعطاف‌پذیری استفاده می‌کنند.
آنها درک می کنند که این یک کاتالیزور برای تغییرات مثبت و تأیید توانایی های یک فرد است. بنابراین، دفعه بعد که کسی به شما می‌گوید دنبال آن بروید، بدانید که او نه تنها شما را تشویق می‌کند، بلکه شما را به سمت مسیر رشد و موفقیت شخصی سوق می‌دهد. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.
منبع: سرگرمی روز
