احساس هیجان و اندکی اضطراب پیش از برقراری رابطه جنسی امری طبیعی به شمار می‌آید. با این حال، اگر این اضطراب به حدی باشد که فرد نتواند رابطه‌ای سالم و لذت‌بخش برقرار کند، ممکن است به اختلالی به نام اضطراب از عملکرد جنسی مبتلا شده باشد.
به گزارش خط سلامت، این نوع اضطراب، یکی از زیرمجموعه‌های «اضطراب‌های اجرا» است و می‌تواند تأثیرات منفی بر زندگی جنسی و عاطفی فرد بگذارد. در این مقاله به بررسی ابعاد مختلف این اختلال، از جمله نشانه‌ها، عوامل مؤثر و راه‌های درمان آن پرداخته خواهد شد.
اختلال اضطراب از عملکرد جنسی (SPA)
احساس هیجان و اندکی اضطراب پیش از برقراری رابطه جنسی امری عادی محسوب می‌شود. اما اگر فرد در هنگام برقراری رابطه جنسی به قدری مضطرب باشد که نتواند به درستی ارتباط برقرار کند یا از آن لذت ببرد، به اختلال اضطراب از عملکرد جنسی (SPA) مبتلا است.
این نوع اضطراب به عنوان یکی از اشکال «اضطراب‌های اجرا» یا «ترس از صحنه» شناخته می‌شود. نمونه‌های دیگر این نوع اضطراب شامل اضطراب امتحان، اضطراب در مسابقات ورزشی و اضطراب هنگام سخنرانی در جمع است.
افراد مبتلا به اضطراب از عملکرد جنسی معمولاً نگران ناتوانی خود در انجام آنچه که به عنوان عملکرد صحیح در نظر می‌گیرند، هستند. این اختلال بیشتر در مردان شایع است، اما زنان نیز ممکن است به آن مبتلا شوند. اضطراب از عملکرد جنسی می‌تواند منجر به اختلال نعوظ در مردان گردد.
اضطراب از عملکرد جنسی پیش از برقراری رابطه جنسی غالباً مانع از برقراری ارتباط صحیح با شریک جنسی می‌شود. همچنین، اگر این اضطراب تنها در حین رابطه جنسی بروز کند، می‌تواند مانع از لذت بردن فرد و رسیدن به ارگاسم (اوج لذت جنسی) شود.
پژوهش‌ها نشان می‌دهند که عدم درمان اضطراب از عملکرد جنسی می‌تواند به اختلالات جنسی دیگری مانند کاهش علاقه به روابط جنسی منجر شود. نتایج یک مطالعه نشان داده است که این نوع اضطراب عامل مهمی در اختلالات جنسی هم در مردان و هم در زنان است.
نشانه‌های اضطراب از عملکرد جنسی
افراد مبتلا به اضطراب از عملکرد جنسی معمولاً یا علاقه‌ای به برقراری رابطه ندارند یا تنها علاقه کمی دارند. زودانزالی در مردان و عدم توانایی در حفظ نعوظ در طول رابطه جنسی از جمله نشانه‌های این اختلال است. در زنان، اضطراب از عملکرد جنسی می‌تواند به شکل خشکی واژن، سردمزاجی و احساس درد در طول رابطه جنسی بروز کند. همچنین، هر دو جنس ممکن است به دشواری به ارگاسم برسند.
عوامل مؤثر در ابتلا به اضطراب از عملکرد جنسی
اضطراب از عملکرد جنسی در مردان غالباً با اختلال نعوظ اشتباه گرفته می‌شود. در حالی که این اضطراب می‌تواند منجر به اختلال نعوظ شود، تشخیص صحیح نوع اضطراب یا اختلال توسط درمانگر ضروری است. عوامل مختلفی از جمله کمبود اعتماد به نفس، عدم رضایت از ظاهر بدن، عدم برقراری ارتباط عاطفی با شریک جنسی، مشکلات روانی، استرس زیاد، تجربیات منفی از روابط جنسی گذشته و تماشای بیش از حد فیلم‌های پورن می‌توانند در بروز این اختلال مؤثر باشند.
روش‌های درمان اضطراب از عملکرد جنسی
درمان اضطراب از عملکرد جنسی معمولاً بر اساس علل ایجادکننده آن صورت می‌گیرد. ترکیبی از روان‌درمانی و دارو می‌تواند به مبتلایان کمک کند. روانپزشکان ممکن است برای درمان اختلال نعوظ در مردان مبتلا به این اضطراب داروهایی مانند ویاگرا و تادالافیل تجویز کنند. داروهای دیگری مانند بوپروپیون، بوسپیرون و ترازودون نیز در کاهش اضطراب از عملکرد جنسی مؤثر شناخته شده‌اند.
گام اول در مواجهه با اضطراب از عملکرد جنسی، کاهش احساس شرم در فرد است. فرد نباید بابت این اضطراب احساس شرم کند. بسیاری از اوقات، این اضطراب با گذر زمان کاهش می‌یابد یا از بین می‌رود، به خصوص اگر ناشی از ورود به یک رابطه عاطفی جدید یا مشکلات موقتی با شریک جنسی باشد.
مبتلایان به این نوع اضطراب معمولاً تصور می‌کنند که نمی‌توانند در طول رابطه جنسی کاری کنند که شریک جنسی‌شان لذت ببرد. راه‌حل‌هایی مانند مدیتیشن، تمرکز بر موضوعات غیر مرتبط با اضطراب و پذیرش این نکته که رابطه جنسی همیشه ایده‌آل نیست، می‌تواند مفید باشد. همچنین، خودارضایی می‌تواند به فرد کمک کند تا هویت جنسی خود را بیشتر کشف کند. کاهش استرس در زندگی روزمره، صحبت با درمانگر و افزایش مدت زمان رابطه جنسی همراه با مقدمات شهوانی نیز می‌تواند به فرد در مقابله با اضطراب از عملکرد جنسی کمک کند.
برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است
