نعناع ، گیاهی خوشبو با خواص فراوان، به کاهش هیجانات منفی و تضعیف واکنش‌های پرخاشگرانه کمک می‌کند.
به گزارش خط سلامت مطالعات علمی نشان داده‌اند که عطر دلپذیر نعناع و اسانس آن می‌تواند باعث کاهش استرس، اضطراب و حتی پرخاشگری در موقعیت‌های پرتنش مانند رانندگی شود.
ویژگی‌های علمی نعناع
ترکیبات فعال: اسانس نعناع حاوی ترکیبات فراری مانند منتول، منتون و ایزومنتون است که مسئول ایجاد اثرات آرام‌بخش، ضدالتهابی و ضد میکروبی می‌باشند.
اثر عصبی: تحقیقات نشان داده‌اند که استنشاق رایحه نعناع می‌تواند سیستم عصبی مرکزی را تعدیل کند. این ترکیبات از طریق تحریک مسیرهای عصبی مرتبط با سیستم لیمبیک (مرکز احساسات) موجب کاهش تنش‌های روانی و بهبود حالت روحی می‌شوند.
کاربرد در رایحه‌درمانی: به دلیل خواص ضد استرس و آرام‌بخشی، اسانس نعناع در حوزه‌های مختلفی مانند عطرسازی، طعم‌دهی و درمان‌های مکمل مورد استفاده قرار می‌گیرد.
نعناع و کاهش عصبانیت
بر اساس یافته‌های علمی، استفاده از اسانس نعناع می‌تواند به کاهش احساس خشم و عصبانیت کمک کند. پژوهش‌ها نشان داده‌اند که استنشاق رایحه نعناع موجب کاهش فعالیت نواحی مغزی مرتبط با واکنش‌های استرسی و پرخاشگری می‌شود. این اثرات آرام‌بخش، به ویژه در شرایط رانندگی که محیطی پرفشار و استرس‌زا است، می‌تواند موجب کاهش رفتارهای تهاجمی و بهبود تعاملات اجتماعی شود.
به طور کلی، مطالعات نشان می‌دهند که نعناع نه تنها به عنوان یک چاشنی طبیعی در صنایع غذایی و دارویی کاربرد دارد، بلکه به عنوان یک ابزار مکمل در کاهش استرس و بهبود وضعیت روانی نیز مؤثر است. این ویژگی‌ها موجب شده‌اند که استفاده از نعناع و اسانس آن در روش‌های رایحه‌درمانی و مدیریت اضطراب، مورد توجه متخصصان سلامت قرار گیرد.
برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است
