طرز تهیه سالاد کلم بروکلی در خانه

خط سلامت: سالاد کلم بروکلی یکی از غذاهای سالم و مغذی است که می‌تواند یک وعده سبک و در عین حال خوشمزه را برای شما به ارمغان آورد. با استفاده از مواد طبیعی و مغذی مانند کلم بروکلی، مغزها و سس‌های خانگی، این سالاد علاوه بر خوش‌طعم بودن، فواید بسیاری برای سلامت بدن دارد.

طرز تهیه سالاد کلم بروکلی در خانه

سالاد کلم بروکلی یک انتخاب عالی برای کسانی است که به دنبال یک وعده سبک، مغذی و خوشمزه هستند. این سالاد نه تنها با طعمی متفاوت و تازه، بلکه با ترکیب مواد مغذی، سلامت بدن را تقویت می‌کند.

به گزارش خط سلامت برای تهیه این سالاد، از کلم بروکلی تازه استفاده می‌شود که منبع غنی از ویتامین‌ها ، فیبر و آنتی‌اکسیدان‌ها است. کلم بروکلی می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن ، بهبود عملکرد گوارشی و پیشگیری از بیماری‌های مزمن کمک کند.

مواد لازم:

کلم بروکلی تازه

بادام یا گردو

کشمش

سس سرکه بالزامیک و روغن زیتون

نمک و فلفل

طرز تهیه:

کلم بروکلی را خرد کرده و به مدت کوتاه بخارپز کنید تا نرم شود ولی همچنان تردی خود را حفظ کند.

گردو یا بادام خرد شده و کشمش را به کلم بروکلی اضافه کنید.

سس سرکه بالزامیک و روغن زیتون را به مواد اضافه کرده و نمک و فلفل را به آن بیفزایید.

مواد را خوب مخلوط کنید و به عنوان یک سالاد سالم و مغذی سرو کنید.

نتیجه‌گیری:

این سالاد با ترکیب ساده و مواد اولیه سالم، یک گزینه عالی برای افرادی است که به سلامتی خود اهمیت می‌دهند و می‌خواهند در کنار غذاهای خوشمزه، از فواید تغذیه‌ای بهره‌مند شوند. سالاد کلم بروکلی می‌تواند به عنوان یک غذای سبک یا پیش‌غذا در وعده‌های مختلف مصرف شود و انرژی لازم برای یک روز پرانرژی را فراهم کند.

برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.
ارسال نظر

خط سلامت
فیلم ها
  • خط سلامت: عشق و حسادت با هم مرتبط هستند زیرا یک هورمون مشترک در این دو احساس نقش دارد. عشق احساسی است که به هورمون…

گزارش ویژه
پادکست
  • 00:00
    00:00
اتاق درمان