در زندگی بعضی از مواقع، افراد به‌طور ناخودآگاه از نظر عاطفی و احساسی در رابطه عقب‌نشینی می‌کنند. این مسئله همواره به معنای خرابی رابطه نیست، اما می‌تواند نشانه‌ای از وقوع احتمالی تغییراتی در آینده نزدیک باشد.
به گزارش خط سلامت در این مطلب به بررسی مفهوم فاصله عاطفی و روش‌های شناسایی آن پرداخته می‌شود. اگر احساس کردید که شریک عاطفی‌تان در حال عقب‌نشینی است، به ۱۰ نشانه زیر توجه کنید:
کاهش ارتباط و گفتگو
یکی از واضح‌ترین نشانه‌های فاصله عاطفی، محو شدن جریان ارتباط است. اگر روزهایی که به‌طور ساعت‌ها با هم در گفتگو بودید به ندرت برمی‌گردند و به نظر می‌رسد شریک‌تان دیوارهایی نامرئی دور خود کشیده، می‌تواند نشانه‌ای هشداردهنده باشد. ممکن است پاسخ‌های کوتاه‌تری به پرسش‌های‌تان بدهند یا از موضوعات عمیق احساسی اجتناب کنند. گفتگوها شبیه چک‌لیست‌هایی ساده شده‌اند و از احساسی واقعی و عمیق دور مانده‌اند.
ارتباطات عامل مهمی در رابطه‌ها هستند. وقتی کسی خود را عقب می‌کشد، احتمالاً تلاش برای مراقبت از خود دارد یا شاید با مشکلی مواجه شده که هنوز شما از آن اطلاعی ندارید.
پرهیز از تماس چشمی
تماس چشمی قوی است. برقراری چشمی چشم در صحبت‌ها و نگاه‌های مستقیم به نحو بی‌کلامی به معنای "کنارتم" است. اگر شریک عاطفی‌تان از تماس چشمی دوری کند، ممکن است دلسردی شما را به‌وجود بیاورد. نشستن در مقابل کسی که چشمانش به اطراف می‌چرخد، می‌تواند نشان از فاصله عاطفی باشد. گویی این حرکت مانعی ایجاد می‌کند و شما برای یکدیگر دور و دسترسی‌ناپذیر می‌شوید.
تماس چشمی راهی برای عبور از دیوارهای عاطفی است که حالا باید جدی گرفته شود. برای بازگشت به کمیت می‌توانید جمله‌هایی مثل: "دلم برای چشم‌های شما تنگ شده" را امتحان کنید.
ناگهان به شدت همیشه حضور دارند
گاهی اشخاصی که به نظر می‌رسد فاصله عاطفی گرفته‌اند، برعکس، بسیار حاضر و فعال می‌شوند. گاهی احساس گناه یا اضطراب باعث می‌شود به جای عقب‌نشینی، بیشتر در رابطه حاضر شوند و به نوعی این احساسات را مخفی کنند.
ممکن است شریک‌تان ناگهان به شما توجه بیشتری کند یا با هدایا سرشار شود، اما این الزاماً نشان‌دهنده فوران عشق نیست؛ بلکه شاید راهی برای جبران فاصله عاطفی یا احساسات متناقض دیگر باشد.
کاهش صمیمیت فیزیکی
صمیمیت فیزیکی راهی غیرکلامی برای ارتباط است. کمتر شدن چنین لحظاتی، احساس اجباری و نادری از این حرکت ممکن است نشانگر فاصله عاطفی باشد.
تحقیقات نشان می‌دهند که زوج‌هایی که از نظر فیزیکی مرتب صمیمیت دارند، هورمون اوکسی‌توسین ترشح می‌کنند که به هورمون عشق معروف است و نزدیکی را تقویت می‌کند.
با از بین رفتن چنین لحظات کوچک، نه تنها نزدیکی فیزیکی، بلکه ماده شیمیایی تقویتی نزدیکی نیز از دست می‌رود. فاصله فیزیکی می‌تواند طبیعی باشد اما طولانی‌شدنش نشانه هشداردهنده‌ای است.
زمان بیشتری در تنهایی سپری می‌کنند
در شروع روابط، زوج‌ها از دیدن هم لذت می‌برند، اما با گذشت زمان، نیاز به فضایی برای تنهایی طبیعی می‌شود. وقتی شریک‌تان زمان بیشتری خواهان تنهایی است، به‌ویژه اگر این امر ناگهانی پیش بیاید، نباید این نکته را نادیده بگیرید.
طولانی‌شدن زمان‌های تنهایی شاید نشانگر مشکلی در رابطه باشد.
عدم اشتراک جزئیات مسائل شخصی
اشتراک‌گذاری جزئیات روزمره و نگرانی‌ها معمولاً راهی برای اتصال به جهان ذهنی یکدیگر است. وقتی این اشتراک‌گذاری کم می‌شود، احساس فاصله عاطفی به‌وجود می‌آید.
شاید شریک‌تان دیگر جزئیات زندگی شخصی را با شما در میان نمی‌گذارد، که این خود به فاصله ارتباطی تبدیل می‌شود.
همیشه خیلی‌زیاد خوشحالند
زیادی خوشحال بودن می‌تواند به معنای پنهان کردن احساسات واقعی باشد. اگر شریک‌تان به‌طور ناگهانی و به‌طور مداوم خندان و خوشحال است و دیگر نشانه‌ای از احساس‌های منفی نیست، ممکن است این خوشحالی یک نقاب باشد.
زمان بیشتری را صفحه‌نمایش می‌گذرانند
بسیاری از افراد وقت زیادی آنلاین هستند. اما اگر شریک‌تان به طور افراطی خود را در دنیای دیجیتال غرق می‌کند، این ممکن است راهی برای فرار باشد.
تحقیقات نشان می‌دهند که میان استفاده فزاینده از شبکه‌های اجتماعی و نارضایتی از روابط همبستگی وجود دارد.
اجتناب از برنامه‌ریزی برای آینده
گفتگو‌های برنامه‌ریزی برای آینده نشان دهنده دیدگاه و هدف مشترک رابطه برای آینده است؛ بنابراین اگر یکی از طرفین از این گفتگوها دست می‌کشد، باید آن را نشانه‌ای هشداردهنده تلقی کرد.
سرمایه‌گذاری کمتر برای شادی شما
اگر شریک عاطفی‌تان دیگر به شادی و موفقیت شما اهمیت نمی‌دهد، این می‌تواند نشانه‌ای از فاصله‌گیری عاطفی باشد.
تکرار این الگوهای رفتاری می‌تواند به معنای جدایی عاطفی باشد و باید جدی گرفته شود.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است
