تأثیر حیوانات خانگی بر سلامت روان انسان‌ها

این مقاله به بررسی تأثیرات مثبت حیوانات خانگی بر سلامت روان انسان‌ها پرداخته است.

به گزارش خط سلامت در اینجا به برخی از مهم‌ترین مزایای روانی که حیوانات خانگی می‌توانند به همراه داشته باشند اشاره شده است:

1. زمان گذراندن با حیوانات خانگی می‌تواند سطح هورمون استرس (کورتیزول) را کاهش دهد و احساس آرامش ایجاد کند. حیوانات خانگی می‌توانند به افراد مبتلا به اختلالات اضطرابی کمک کنند تا آرامش پیدا کنند.

2. بسیاری از افراد احساس می‌کنند که داشتن حیوان خانگی، می‌تواند احساس تنهایی را کاهش داده و روحیه‌شان را بهتر کند. در واقع، مطالعات نشان داده‌اند که تعامل با حیوانات خانگی می‌تواند احساس تنهایی را به طرز قابل توجهی کم کند.

3. برای افراد مبتلا به اختلال استرس پس از سانحه (PTSD)، پیوند با حیوانات خانگی می‌تواند به کاهش علائم کمک کند. سگ‌ها به‌ویژه به عنوان حیوانات خدماتی برای این دسته از افراد پیشنهاد می‌شوند.

4. حیوانات خانگی می‌توانند در بهبود عزت نفس افراد تاثیر مثبت داشته باشند. تحقیقات نشان داده‌اند که صاحبان حیوانات خانگی احساس بهتری از خود دارند و کمتر در معرض احساس تنهایی و افسردگی قرار می‌گیرند.

5. داشتن حیوان خانگی، می‌تواند افراد را تشویق به ملاقات و گفتگو با دیگران کند. این تعاملات می‌تواند روابط اجتماعی و اعتماد به نفس افراد را تقویت کند.

6. مراقبت از حیوان خانگی می‌تواند به ایجاد ساختار و روال در روزهای فرد کمک کند. حتی در دوران‌های افسردگی یا اضطراب، حیوانات خانگی یادآوری می‌کنند که باید به آنها توجه کرد و این می‌تواند به بهبود شرایط روانی کمک کند.

7. حیوانات خانگی، به افراد انگیزه می‌دهند که از خانه خارج شوند، ورزش کنند و به بهبود سلامت جسمانی و روانی خود بپردازند.

در نهایت، حتی اگر امکان داشتن حیوان خانگی برای شما وجود ندارد، می‌توانید با داوطلب شدن در پناهگاه‌ها یا گذراندن زمان با حیوانات دیگر، از این فواید بهره‌مند شوید.

حیوانات خدماتی و حمایتی عاطفی چیست؟

اگر به دنبال راه‌هایی برای بهبود سلامت روان خود یا کسی که دوستش دارید بوده‌اید، یک حیوان خانگی می‌تواند مکان بسیار خوبی برای شروع باشد، به خصوص زمانی که با درمانی مانند درمان همراه باشد. می‌توانید با به فرزندی گرفتن یک حیوان خانگی، هر یک از مزایایی را که به تازگی ذکر کردیم، به دست آورید.

اگر بیماری روانی شما به طور جدی بر زندگی شما تأثیر می‌گذارد، ممکن است بخواهید یک حیوان خدماتی یا حمایتی عاطفی را در نظر بگیرید.

نتیجه

چرا سلامت روان مهم است؟ زیرا شما سزاوار آن هستید که تا حد امکان احساس خوبی داشته باشید. و حیوانات خانگی می‌توانند به شما در بهبود سلامت روان کمک کنند. پیوند با حیوان شما می‌تواند علائم بیماری روانی را کاهش دهد، به شما همراهی و اعتماد به نفس بدهد و سطح سالمی از ساختار را به روزهای شما اضافه کند.

حتی اگر در حال حاضر نمی‌توانید حیوان خانگی را قبول کنید، می‌توانید با پیاده روی  زمان با کیفیت حیوانات را سپری کنید.

تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است