چگونه تغییرات فصلی بر وضعیت روانی ما تأثیر می‌گذارند؟

خط سلامت: بهار با افزایش نور خورشید و تغییرات آب و هوایی، می‌تواند هم موجب شادی و نشاط شود و هم باعث بروز مشکلات روانی جدید برای برخی افراد. در این مقاله، بررسی می‌کنیم که چرا ممکن است در این فصل احساس انرژی کنید و چه زمانی نیاز به کمک برای تغییرات خلقی دارید.

چگونه تغییرات فصلی بر وضعیت روانی ما تأثیر می‌گذارند؟

بهار نه تنها تغییرات فصلی بلکه تغییرات روانی را نیز به همراه دارد. 

به گزارش خط سلامت در این مقاله به بررسی وضعیت احساسی بهار و "تب بهاری" می‌پردازیم و توضیح می‌دهیم که چه زمانی نیاز به کمک برای تغییرات خلقی وجود دارد.

چرا ممکن است در ابتدای بهار احساس انرژی کنید؟

بهار با افزایش نور خورشید و تغییرات فصلی به بسیاری از افراد حس تازگی می‌دهد. تابش آفتاب در این فصل می‌تواند تاثیرات مثبتی بر خلق و خو داشته باشد. نور خورشید می‌تواند سطح ملاتونین را کاهش دهد و کمک کند که خواب‌آلودگی کمتری احساس کنید، همچنین با افزایش تولید سروتونین، این ماده شیمیایی "خوشحال‌کننده" به بهبود خلق و خو کمک می‌کند.

چرا ممکن است در بهار "احساس متفاوتی" داشته باشید؟

با وجود مزایای نور خورشید، تغییرات شدید آب و هوا در بهار نیز می‌تواند تاثیرات منفی بر خلق و خو داشته باشد. تغییرات ناگهانی آب و هوا می‌تواند باعث سردرگمی و تاثیرات منفی بر روان‌شناسی افراد شود. افرادی که سابقه اختلالات فصلی مانند افسردگی فصلی دارند، ممکن است در فصل بهار علائم خود را تجربه کنند.

نتیجه‌گیری:

اگرچه انرژی و خوشحالی بهاری می‌تواند برای بسیاری از افراد بهبود چشم‌گیری در خلق و خو ایجاد کند، برای برخی از افراد، تغییرات بهاری می‌تواند علائم غیرعادی مانند تحریک‌پذیری یا انتخاب‌های غیرعادی و خطرناک ایجاد کند. در صورتی که احساس می‌کنید بهار به جای شادی، مشکلات روانی جدیدی را برایتان به همراه آورده است، توصیه می‌شود به متخصص مراجعه کرده و علائم خود را بررسی کنید.

برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.
ارسال نظر

خط سلامت
فیلم ها
  • خط سلامت: عشق و حسادت با هم مرتبط هستند زیرا یک هورمون مشترک در این دو احساس نقش دارد. عشق احساسی است که به هورمون…

گزارش ویژه
پادکست
  • 00:00
    00:00
اتاق درمان