زمانی که انرژی‌تان کاهش می‌یابد و به دنبال یک راه طبیعی برای تجدید قوا هستید، شیک موز و بادام بهترین انتخاب است.
به گزارش خط سلامت، با استفاده از این دستورالعمل ساده، می‌توانید نوشیدنی خوشمزه و پرانرژی‌ای درست کنید که شامل ویتامین‌ها، مواد معدنی و پروتئین‌های ضروری برای افزایش انرژی و بهبود عملکرد روزانه شماست.
طرز تهیه شیک انرژی‌زا با موز و بادام
مواد لازم
موز رسیده: 1 عدد
شیر بادام یا شیر گاو: 1 فنجان
کره بادام: 1 قاشق غذاخوری
عسل: 1 قاشق چایخوری (اختیاری)
پودر کاکائو: 1 قاشق چایخوری (اختیاری)
یخ: 1/2 فنجان
طرز تهیه
آماده‌سازی مواد:
موز را پوست بکنید و به قطعات کوچک برش بزنید.
مخلوط کردن:
قطعات موز، شیر بادام یا شیر گاو، کره بادام، عسل و پودر کاکائو (در صورت استفاده) را در مخلوط‌کن بریزید.
پروسس کردن:
مخلوط‌کن را روشن کنید و مواد را تا زمانی که کاملاً ترکیب و صاف شوند، مخلوط کنید.
اضافه کردن یخ:
یخ را اضافه کنید و دوباره مخلوط کنید تا شیک به بافتی سرد و کرمی برسد.
پخت و سرو:
شیک را در لیوان بریزید و بلافاصله سرو کنید. می‌توانید با قطعات میوه یا مقداری بادام خرد شده تزئین کنید.
این شیک انرژی‌زا با ترکیب موز، بادام و شیر، به شما انرژی لازم برای آغاز روز و انجام فعالیت‌های روزمره‌تان را می‌دهد.
برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است
