خط سلامت: چرا استرس صفر نباید هدف شما باشد؟ چند بار شنیده اید که نداشتن استرس برای سلامتی بسیار مهم است؟ استرس به حدی…
خط سلامت: استرس احتمال ابتلا به مشکلات سلامت روان را افزایش می دهد. در این مطلب ۱۰ راه ساده برای مدیریت استرس را معرفی…
خط سلامت: نحوه صحبت کردن با خود در طول و بعد از موقعیت های استرس زا می تواند تفاوت بین مارپیچ شدن به حالت وحشتناک یا…
خط سلامت: هنگامی که فرد تحت استرس است، بدن هورمون هایی ترشح می کند که می تواند باعث افزایش سطح گلوکز خون شود. این ممکن…
خط سلامت : استرس همیشه قابل اجتناب نیست، اما می توان آن را کنترل کرد. با مشخص کردن محرک‌های تنش و اصلاح عادات خواب،…
خط سلامت: استرس در زندگی شرایط فرد را برای ادامه راه دشوار می کند با این حال گاهی با به کار بستن چند تغییر کوچک…
خط سلامت: مدیتیشن که به عنوان مراقبه نیز شناخته می شود یکی از مهم ترین راه ها برای بهبود افسردگی و اضطراب است.
خط سلامت: تسکین خستگی، رفع بی‌حوصلگی، کاهش اضطراب و بازیابی نشاط و انرژی با دمنوش‌های گیاهی ممکن می شود.
خط سلامت: مرگ همسر و سوگ از دست دادن او از اهمیت زیادی برخوردار است و باید به این مساله روانی اهمیت زیادی داده شود و…
خط سلامت : بدخوابی یک رنج گسترده است. از هر سه نفر یک نفر از مشکلات به خواب رفتن و ماندن در خواب شکایت دارد و از هر ۱۰…