خط سلامت: استرس روی اندام های داخلی بدن تاثیر منفی بر جا می گذارد به گونه ای که شاید هرگز فکرش را نکنید.
خط سلامت: خواب باید زمانی برای تفریح، استراحت و بازیابی سطح انرژی باشد. اگر در محل کار استرس دارید. خواب به بهبودی شما…
خط سلامت: استرس از عوامل تاثیر گذار بر فعالیت های روزانه است. افراد در مواجهه با استرس بر سلامت جسم و روان خود آسیب…
خط سلامت: تخلیه ذهن فرآیندی است که به کاهش استرس و تنش های درونی کمک می کند.
خط سلامت: استرس سلامت روان و جسم را تهدید می کند. امروزه تاثیرات منفی ناشی از ترشح بیش از حد هورمون کورتیزول ( هورمون…
خط سلامت: یادگیری موج سواری می تواند برای سلامت روان شما مفید باشد.
خط سلامت: سفر یکی از روش های موثر برای تقویت روحیه است. اگرچه سفر کردن با تجربه هیجانات مثبت، مانند شادی و امید همراه…
خط سلامت: کاهش استرس بخش مهمی از سلامت روانی و جسمانی را به خود اختصاص می دهد، آیا مصرف مکمل ها برای کاهش استرس کمک…
خط سلامت: سطوح بالای هورمون استرس باعث می شود، افراد در زمینه های مالی بسیار محتاط عمل کنند و تمایل کمتری به انجام…
خط سلامت: استرس مزمن، اثرات منفی زیادی بر سلامت جسمانی دارد.