به گفته دکتر «لیانا ون»، یک کارشناس برجسته در حوزه سلامت ، نوشیدنی‌های کافئین دار مانند چای می‌توانند فوایدی برای سلامتی داشته باشند؛ چه این نوشیدنی‌ها سرشار از کافئین باشند و چه حاوی کافئین کمتری باشند.
نقش چای در کاهش بیماری‌ها
به گزارش خط سلامت مطالعات مختلف حاکی از آن است که نوشیدن چای ممکن است با کاهش نرخ مرگ‌ومیر و پایین آوردن خطر ابتلا به برخی بیماری‌ها ارتباط داشته باشد. به‌ویژه در صورتی که مصرف این نوشیدنی در یک رژیم متعادل صورت گیرد، می‌تواند نقشی پیشگیرانه در برابر برخی مشکلات سلامتی ایفا کند.
نوشیدنی‌های دیگر کافئین‌دار و چالش‌های مرتبط
با این حال، باید به این نکته توجه کرد که مزایای یادشده معمولاً در مورد سایر نوشیدنی‌های کافئین‌دار مانند نوشابه‌ها و نوشیدنی‌های انرژی‌زا صدق نمی‌کند. دلیل این امر وجود مقادیر بالای قندهای افزوده شده و سایر مواد شیمیایی در ترکیب این محصولات است که می‌تواند تأثیرات منفی جدی بر سلامت داشته باشد و حتی مزایای بالقوه کافئین موجود در این نوشیدنی‌ها را نیز از بین ببرد.
مصرف متعادل قهوه و تأکید بر سلامت
دکتر ون اشاره می‌کند که این موضوع به معنای توصیه به این نیست که همه باید به طور قطع قهوه بنوشند. بلکه آنچه اهمیت دارد مصرف متعادل آن است. او تاکید می‌کند اگر بزرگسالان قهوه را در حد اعتدال مصرف کنند، این عادت می‌تواند برای سلامت آنان مفید باشد.
توجه به محدودیت‌ها و آگاهی از میزان کافئین
این متخصص همچنین هشدار می‌دهد که همه افراد، به‌ویژه بزرگسالان، باید نسبت به میزان کافئین مصرفی خود آگاه باشند و تنظیم مناسبی برای این موضوع در نظر بگیرند. از سوی دیگر، برخی گروه‌های خاص نظیر کودکان باید از مصرف هرگونه ماده کافئین‌دار پرهیز کنند؛ زیرا می‌تواند عوارضی جدی برای آنان به همراه داشته باشد.
جمع‌بندی
در مجموع، نوشیدنی‌های کافئین‌دار اگر به درستی و با مصرف متعادل وارد رژیم غذایی شوند، می‌توانند فواید متعددی برای بدن به همراه داشته باشند. در عین حال، پایبندی به محدودیت‌ها و استفاده از منابع سالم و طبیعی آن‌ها اصلی حیاتی برای بهره‌مندی از این فواید است.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است
