تحقیقات نشان داده است افراد مبتلا به افسردگی 51 درصد بیشتر از دیگران در معرض دیسمنوره ( دردهای شدید و آزاردهنده پریود) قرار دارند. این دردها نه تنها کیفیت زندگی را کاهش می‌دهند، بلکه می‌توانند با تغییرات خلق‌وخو و اختلالات روانی مانند اضطراب و تحریک‌پذیری همراه باشند.
به گزارش خط سلامت در این مقاله، به بررسی ارتباط بین افسردگی و دردهای قاعدگی می‌پردازیم و راهکارهای موثر برای مدیریت این شرایط را معرفی می‌کنیم.
افسردگی و دیسمنوره
تحقیقات جدید با استفاده از تحلیل داده‌های ژنتیکی نشان داده است که افراد مبتلا به افسردگی، 51 درصد بیشتر از سایرین در معرض دیسمنوره (پریودهای دردناک) هستند. این مطالعه که توسط پژوهشگران بریتانیایی و چینی انجام شده، بیان می‌کند افسردگی ممکن است یکی از عوامل ایجادکننده دردهای قاعدگی باشد، نه نتیجه آن.
PMDD: نوع شدید سندرم پیش از قاعدگی
اختلال نارسایی پیش از قاعدگی (PMDD) نوعی شدید از سندرم پیش از قاعدگی (PMS) است که تا 10 درصد از زنان را در سنین باروری تحت تأثیر قرار می‌دهد. این اختلال با تغییرات شدید خلق‌وخو، افسردگی، تحریک‌پذیری و علائم فیزیکی نظیر نفخ و سردرد همراه است.
علائم PMDD
عاطفی: افسردگی، ناامیدی، اضطراب، تحریک‌پذیری، و افکار منفی.
فیزیکی: حساسیت سینه‌ها، سردرد، درد مفاصل، و نفخ.
تغییرات خواب: بی‌خوابی یا خواب زیاد.
تغییرات اشتها: هوس یا پرخوری.
عوامل خطر PMDD
تغییرات هورمونی
سابقه خانوادگی یا فردی افسردگی و اضطراب
اضافه وزن یا چاقی
سن (بیشتر در دهه 30 تا 40 زندگی)
درمان‌های موثر برای PMDD
سبک زندگی سالم: کاهش مصرف شکر، نمک، کافئین و الکل؛ و ورزش منظم.
داروها: SSRIs و مکمل‌های کلسیم و منیزیم.
مدیریت استرس: مدیتیشن و تکنیک‌های آرامش‌بخش.
طب سوزنی و رایحه‌درمانی.
درمان شناختی رفتاری (CBT).
نتیجه‌گیری
پریودهای دردناک و افسردگی ممکن است مسیرهای بیولوژیکی مشترکی داشته باشند و شناخت این ارتباط می‌تواند به درمان‌های هدفمند کمک کند. اگر علائم شدیدی دارید، حتماً با پزشک مشورت کنید.
برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است
