پوست نوجوانان به دلیل تغییرات هورمونی و افزایش تولید چربی، مستعد بروز مشکلات پوستی مانند آکنه و جوش است. بنابراین، انتخاب محصولات مراقبتی مناسب و رعایت یک روتین منظم بسیار مهم است. با آشنایی با انواع پوست و نیازهای خاص هر نوع پوست، میتوانید محصولات مراقبتی مناسب را انتخاب کرده و از پوست خود به بهترین شکل ممکن مراقبت کنید.
به گزارش خط سلامت در ادامه، به بررسی دقیقتر هر یک از این موارد میپردازیم و نکات مهمی را برای داشتن پوستی سالم و زیبا در دوران نوجوانی ارائه میدهیم.
مراقبت از پوست نوجوانان
دوران نوجوانی، دورانی پر از تغییرات است. یکی از این تغییرات، تغییرات هورمونی است که میتواند بر روی پوست تاثیر گذاشته و باعث بروز مشکلاتی مانند آکنه شود. به همین دلیل، داشتن یک روتین مراقبت از پوست مناسب در این دوران بسیار مهم است.
چرا نوجوانان به روتین مراقبت از پوست نیاز دارند؟
تغییرات هورمونی: افزایش تولید هورمونهای جنسی باعث افزایش ترشح چربی پوست و مسدود شدن منافذ پوست میشود.
ایجاد آکنه: یکی از شایعترین مشکلات پوستی در دوران نوجوانی است که به دلیل مسدود شدن منافذ پوست و عفونت باکتریایی ایجاد میشود.
حساسیت پوست: پوست نوجوانان نسبت به بزرگسالان حساستر است و ممکن است به برخی محصولات آرایشی و بهداشتی واکنش نشان دهد.
روتین مراقبت از پوست مناسب برای نوجوانان
روتین مراقبت از پوست نوجوانان باید ساده و شامل مراحل زیر باشد:
پاکسازی
پاکسازی برای پوست چرب: از شویندههای ملایم و فاقد چربی استفاده کنید.
پاکسازی برای پوست خشک: از شویندههای مرطوبکننده و بدون سولفات استفاده کنید.
پاکسازی برای پوست مختلط: از شویندهای استفاده کنید که هم چربی را کنترل کند و هم پوست را مرطوب نگه دارد.
استفاده از مرطوبکننده
پوست چرب: از مرطوبکنندههای سبک و بدون چربی استفاده کنید.
پوست خشک: از مرطوبکنندههای غنی و حاوی مواد مرطوبکننده مانند هیالورونیک اسید استفاده کنید.
پوست مختلط: از مرطوبکنندهای استفاده کنید که برای مناطق چرب و خشک پوست مناسب باشد.
استفاده از ضد آفتاب
روزانه از ضد آفتابی با SPF 30 یا بالاتر استفاده کنید تا از پوست در برابر اشعههای مضر خورشید محافظت کنید.
محصولات آرایشی- بهداشتی که نوجوانان باید از آن اجتناب کنند
برخی از مهم ترین محصولات آرایشی- بهداشتی که نوجوانان باید از آن اجتناب کنند، عبارت است از:
عطرهای مصنوعی
وجود عطرها و مواد معطر در محصولات مراقبت از پوست، یکی از دلایل اصلی بروز حساسیت و تحریک پوست در نوجوانان است. این مواد علاوه بر ایجاد بوی خوش، میتوانند باعث ایجاد التهاب، قرمزی و خارش پوست شوند. پوست نوجوانان به دلیل تغییرات هورمونی و افزایش حساسیت، بیشتر مستعد واکنش به این مواد است. بنابراین، بهتر است از محصولاتی استفاده شود که بدون عطر و یا دارای عطرهای طبیعی و ملایم باشند.
عطرهای مصنوعی اغلب حاوی ترکیبات شیمیایی هستند که میتوانند منافذ پوست را مسدود کرده و باعث ایجاد جوش و آکنه شوند. همچنین، این مواد میتوانند به لایه محافظ پوست آسیب رسانده و آن را در برابر عوامل محیطی آسیبپذیرتر کنند. برای داشتن پوستی سالم و شاداب، بهتر است از محصولاتی استفاده شود که فاقد هرگونه عطر و ماده معطر باشند.
پارابن
پارابنها گروهی از مواد شیمیایی هستند که به عنوان نگهدارنده در بسیاری از محصولات آرایشی و بهداشتی استفاده میشوند. این مواد از رشد باکتریها و قارچها در محصولات جلوگیری کرده و باعث افزایش ماندگاری آنها میشوند. اما مطالعات نشان دادهاند که پارابنها ممکن است باعث اختلال در عملکرد هورمونها شده و خطر ابتلا به برخی از بیماریها مانند سرطان را افزایش دهند.
پوست نوجوانان به دلیل تغییرات هورمونی حساسیت بیشتری نسبت به مواد شیمیایی دارد. جذب پارابنها از طریق پوست میتواند باعث اختلال در تعادل هورمونی و بروز مشکلات پوستی مانند آکنه و التهاب شود. همچنین، برخی مطالعات نشان دادهاند که پارابنها ممکن است باعث ایجاد حساسیت و آلرژی پوستی شوند. بنابراین، بهتر است از محصولاتی استفاده شود که فاقد پارابن باشند.
سولفاتها
سولفاتها مواد شویندهای هستند که به دلیل خاصیت کفکنندگی بالا در بسیاری از شامپوها، شویندههای صورت و محصولات حمام استفاده میشوند. این مواد میتوانند چربی طبیعی پوست را از بین ببرند و باعث خشکی، پوستهپوسته شدن و تحریک پوست شوند. پوست نوجوانان به دلیل تولید بیشتر چربی، بیشتر در معرض خشکی و تحریک ناشی از سولفاتها قرار دارد.
استفاده طولانی مدت از محصولات حاوی سولفات میتواند به سد محافظتی پوست آسیب رسانده و آن را در برابر عوامل محیطی آسیبپذیرتر کند. همچنین، سولفاتها میتوانند باعث تشدید برخی از بیماریهای پوستی مانند اگزما شوند. بنابراین، بهتر است از شویندههای ملایم و فاقد سولفات استفاده شود.
رتینوئیدها
رتینوئیدها مشتقات ویتامین A هستند که به دلیل خواص ضد پیری و لایه برداری خود در محصولات مراقبت از پوست استفاده میشوند. این مواد میتوانند به کاهش چین و چروک، بهبود بافت پوست و درمان آکنه کمک کنند. اما رتینوئیدها برای پوست جوان و حساس نوجوانان بسیار قوی هستند و میتوانند باعث تحریک، قرمزی و خشکی پوست شوند.
استفاده از رتینوئیدها در نوجوانان ممکن است باعث افزایش حساسیت پوست به نور خورشید و بروز لک شود. همچنین، این مواد میتوانند باعث خشک شدن بیش از حد پوست و تشدید مشکلات پوستی مانند اگزما شوند. بنابراین، بهتر است نوجوانان از استفاده از محصولات حاوی رتینوئیدها خودداری کرده و در صورت نیاز به درمان مشکلات پوستی، به پزشک متخصص پوست مراجعه کنند.
هیدروکینون
هیدروکینون یک ماده شیمیایی است که به دلیل خاصیت روشنکنندگی پوست در محصولات آرایشی و بهداشتی استفاده میشود. این ماده میتواند لکها و تیرگیهای پوست را کاهش دهد و به یکدست شدن رنگ پوست کمک کند. اما هیدروکینون برای پوست نوجوانان بسیار قوی است و میتواند باعث تحریک، قرمزی و تغییر رنگ دائمی پوست شود.
همچنین، استفاده طولانی مدت از هیدروکینون ممکن است باعث ایجاد حساسیت به نور خورشید و افزایش خطر ابتلا به سرطان پوست شود. بنابراین، بهتر است نوجوانان از استفاده از محصولات حاوی هیدروکینون خودداری کنند.
اسید گلیکولیک
اسید گلیکولیک یک نوع آلفا هیدروکسی اسید (AHA) است که به دلیل خاصیت لایه برداری خود در محصولات مراقبت از پوست استفاده میشود. این ماده میتواند سلولهای مرده پوست را از بین ببرد، منافذ پوست را باز کرده و به روشن شدن پوست کمک کند. اما اسید گلیکولیک برای پوست نوجوانان بسیار قوی است و میتواند باعث تحریک، قرمزی و خشکی پوست شود.
استفاده از اسید گلیکولیک در نوجوانان ممکن است باعث افزایش حساسیت پوست به نور خورشید و بروز لک شود. همچنین، این ماده میتواند باعث تشدید برخی از بیماریهای پوستی مانند اگزما شود. بنابراین، بهتر است نوجوانان از استفاده از محصولات حاوی اسید گلیکولیک خودداری کرده و در صورت نیاز به درمان مشکلات پوستی، به پزشک متخصص پوست مراجعه کنند.
محصولاتی که برای نوجوانان مناسب هستند:
اسید هیالورونیک: این ماده رطوبت را به پوست میرساند و آن را نرم و لطیف میکند.
اسید سالیسیلیک: اسید سالیسیلیک به کاهش آکنه کمک میکند.
نیاسینامید: نیاسینامید به کنترل چربی پوست و کاهش التهاب کمک میکند.
آلوئه ورا: آلوئه ورا به تسکین پوست تحریک شده و آبرسانی پوست کمک میکند.
برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است