تحقیقات جدید نشان می‌دهد حواس‌پرتی در هنگام لذت بردن از چیزی، می‌تواند باعث شود در زمان دیگری بیشتر در جستجوی لذت باشیم.
به گزارش خط سلامت وقتی هنگام انجام یک کار، مانند غذا خوردن یا تماشای فیلم، حواس مان پرت می‌شود کمتر از آن لذت می‌بریم و برای جبران، بعداً بیشتر به فعالیت های لذت‌بخش می پردازیم.
چرا این اتفاق می‌افتد؟
وقتی حواسمان پرت می‌شود، نمی‌توانیم به طور کامل در لحظه حضور داشته باشیم و از چیزی که انجام می‌دهیم لذت ببریم. این باعث می‌شود احساس نارضایتی کنیم و برای جبران این احساس، سراغ چیزهای دیگری برویم که به ما لذت بدهند. این رفتار را "جبران لذت‌بخش" می‌نامند.
این موضوع فقط به غذا خوردن محدود نمی‌شود. هر فعالیتی که از آن لذت می‌بریم می‌تواند تحت تأثیر حواس‌پرتی قرار بگیرد. مثلاً وقتی حین تماشای فیلم حواسمان به گوشی‌مان پرت می‌شود، ممکن است بعد از تمام شدن فیلم، بیشتر از معمول در شبکه‌های اجتماعی بگردیم.
چه راهکاری وجود دارد؟
محققان معتقدند با درک این موضوع که حواس‌پرتی چگونه بر لذت‌بردن ما تأثیر می‌گذارد، می‌توانیم روش‌هایی برای جلوگیری از مصرف بیش از حد پیدا کنیم. مثلاً می‌توانیم تلاش کنیم در هنگام انجام فعالیت‌های لذت‌بخش، تمرکز بیشتری داشته باشیم و حواسمان را کمتر پرت کنیم.
اهمیت این تحقیق
این تحقیق به ما کمک می‌کند تا بهتر بفهمیم چرا گاهی اوقات نمی‌توانیم در برابر وسوسه‌های لذت‌جویی مقاومت کنیم. همچنین می‌تواند به ما در طراحی استراتژی‌هایی برای کنترل مصرف و داشتن یک زندگی سالم‌تر کمک کند.
برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است
