برخی از مزایای کلیدی بالا قرار دادن پاها عبارت است از: بهبود جریان خون، کاهش التهاب و کاهش فشار در وریدهای پا. همچنین بالا قراردادن پاها به کاهش علائم واریس و کاهش تورم در دوران بارداری کمک می کند.
به گزارش خط سلامت در این مطلب به معرفی مزایای بالا قراردادن پاها به مدت 20 دقیقه، در طول روز می پردازیم.
مزایای بالا قراردادن پاها به مدت 20 دقیقه در روز
بهبود عملکرد گوارشی بدن ازجمله فواید بالا قراردادن پاها به مدت 20 دقیقه در روز است. سایر فواید بالا قراردادن پاها به مدت 20 دقیقه در روز عبارت است از:
آرامش روحی
کاهش ورم پاها
کاهش خستگی پاها
آرامش سیستم عصبی
بهبود عملکرد گوارشی بدن
جلوگیری از تورم مچ پا
تسکین درد ماهیچه
افزایش ظرفیت ریه ( به افزایش ظرفیت شش برای جذب اکسیژن بیشتر کمک کند. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.
