بسیاری از افراد با انداختن پتو احساس امنیت و راحتی بیشتری پیدا می‌کنند که این حس از دوران کودکی در ذهن آنها شکل گرفته است. علاوه بر این، پتو می‌تواند به تنظیم دمای بدن کمک کند و باعث آرامش بیشتر در طول شب شود.
به گزارش خط سلامت در این مقاله، به بررسی علت‌های علمی و روانی این عادت خواهیم پرداخت.
چرا بدون پتو خوابمان نمی برد؟
دلیل اینکه بسیاری از افراد نمی‌توانند بدون پتو بخوابند، حتی در شب‌های گرم، به عوامل روانی و فیزیولوژیکی برمی‌گردد. با اینکه گرما ممکن است باعث ناراحتی شود، اما احساس پوشیده بودن با پتو حس امنیت و راحتی ایجاد می‌کند که این احساس به طور عمیق در رفتار انسان‌ها از دوران کودکی ریشه دارد. در اینجا دلایلی برای این موضوع آورده شده است:
حس امنیت و راحتی: پتوها احساس امنیت و گرما را فراهم می‌آورند و مانند یک لایه محافظ به نظر می‌رسند. از دوران کودکی، ما پوشیده شدن با پتو را با احساسات گرما، محافظت و امنیت مرتبط می‌کنیم. این ارتباط به بزرگسالی منتقل می‌شود و باعث می‌شود که برخی از افراد حتی در شرایط گرم نیز نتوانند بدون پتو بخوابند.
تنظیم دمای بدن: با اینکه ممکن است عجیب به نظر برسد، پتوها نقش مهمی در تنظیم دمای بدن دارند. توانایی بدن برای حفظ دمای مناسب برای خواب می‌تواند تحت تأثیر حس پوشیده شدن قرار گیرد. حتی در شب‌های گرم، پتو می‌تواند با جذب گرمای اضافی یا حفظ سطحی از راحتی به بدن کمک کند تا سیستم‌های طبیعی خنک‌کننده بدن عملکرد بهتری داشته باشند.
عادت روانی: با گذشت زمان، استفاده از پتو تبدیل به یک عادت و مراسم خواب می‌شود. مغز ما به برخی از نشانه‌های محیطی مرتبط با خواب واکنش نشان می‌دهد و عمل کشیدن پتو روی خود به عنوان سیگنالی برای شروع خواب عمل می‌کند. وقتی این مراسم انجام نمی‌شود، ممکن است مغز نتواند به طور کامل آرام شود و خوابیدن دشوار شود.
فشار سبک و ورودی حسی: بسیاری از افراد می‌یابند که فشار ملایم یا وزن پتو می‌تواند احساس آرامش و ثبات بیشتری به آنها بدهد. این احساس می‌تواند به طور آرام‌بخش عمل کند، زیرا فشار سبک می‌تواند شبیه به حس در آغوش گرفتن یا پوشیدن پارچه‌ای نرم باشد که باعث آزاد شدن هورمون‌های سروتونین و ملاتونین می‌شود، هورمون‌هایی که با آرامش و خواب مرتبط هستند.
با وجود گرما، این عوامل روانی و فیزیولوژیکی باعث می‌شود که بسیاری از افراد نتوانند بدون پتو بخوابند، حتی در هوای گرم.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است
