ژنتیک یا ورزش: کدام یک کلید کاهش وزن است؟

مطالعه‌ای جدید به این نتیجه رسیده است کلید کاهش وزن ممکن است به ترکیبی از ۱۴ ژن خاص موسوم به " ژن‌های لاغری " وابسته باشد.

به گزارش خطی سلامت طبف این مطالعه افرادی که این ژن‌ها را دارند، با تمرینات ورزشی منظم، تا دو برابر بیشتر از افرادی که فاقد این ژن‌ها هستند، وزن کم کرده‌اند.

نقش ژن های لاغری در کاهش وزن

محققان در یک پژوهش دریافتند افرادی که بیشترین تعداد نشانگرهای ژنتیکی خاص را داشتند، طی هشت هفته دویدن تا ۵ کیلوگرم وزن کم کردند، در حالی که کسانی که این ژن‌ها را نداشتند، تنها حدود ۲ کیلوگرم وزن کم کردند.

تعامل ژنتیک و محیط در کاهش وزن

هنری چونگ، محقق اصلی این پژوهش و استاد دانشگاه اسکس در بریتانیا، در یک بیانیه خبری گفت: این مطالعه به برخی از ژن‌های مهم مرتبط با کاهش وزن اشاره می‌کند، اما باید به خاطر داشت که این ژن‌ها بدون ورزش و تغییرات سبک زندگی کارایی نخواهند داشت.

در این مطالعه، ۳۸ نفر بین ۲۰ تا ۴۰ سال شرکت داشتند. نیمی از آن‌ها به مدت ۲۰ تا ۳۰ دقیقه در هفته سه بار دویدند، در حالی که عادات غذایی و سبک زندگی خود را تغییر ندادند. بقیه گروه به عنوان گروه کنترل عمل کردند.

نتایج نشان داد یک ژن خاص به نام PPARCG1A که در متابولیسم انرژی نقش دارد، مهم‌ترین عامل در کاهش وزن بود. محققان نتیجه گرفتند حدود ۶۲ درصد از کاهش وزن مرتبط با ژن‌ها و ۳۷ درصد دیگر به تمرینات و عوامل سبک زندگی وابسته است.

چونگ بیان کرد براساس یافته های این پژوهش، در آینده پزشکان می توانند برنامه‌های ورزشی و رژیمی را بر اساس پروفایل ژنتیکی فرد به طور دقیق تنظیم کنند و نتایج بهتری برای بهبود سلامتی به دست آورند.

با این حال، او همچنین تأکید کرد که ورزش برای همه مفید است، نه فقط برای کسانی که ژن‌های مناسب دارند. چونگ افزود: ورزش علاوه بر کاهش وزن، فواید بسیاری برای سلامت روان و قلب و عروق دارد. حتی اگر در کاهش وزن تاثیر زیادی نبیند، به تمرینات خود ادامه دهید.

تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است