گیاه براهمی یا آب بشقابی که در مناطق گرمسیری و مرطوب رشد می‌کند، به عنوان یک تقویت‌کننده مغز و اعصاب شناخته شده و برای بهبود حافظه، تمرکز، کاهش استرس و اضطراب مورد استفاده قرار می‌گیرد.
به گزارش خط سلامت ترکیبات فعال موجود در این گیاه، علاوه بر تقویت شناختی، خواص ضدالتهابی و آنتی‌اکسیدانی نیز دارند که به سلامت عمومی بدن کمک می‌کنند.
فواید براهمی برای سلامتی
برخی از مهم ترین فواید براهمی برای سلامتی عبارت است از:
تقویت حافظه و تمرکز
براهمی با افزایش ارتباطات عصبی در مغز، به بهبود حافظه، یادگیری و توانایی تمرکز کمک می‌کند.
کاهش استرس و اضطراب
این گیاه با تنظیم سطح هورمون‌های استرس و افزایش تولید سروتونین، به کاهش اضطراب و بهبود خلق و خو کمک می‌کند.
محافظت از مغز
براهمی با خاصیت آنتی‌اکسیدانی قوی، از سلول‌های مغزی در برابر آسیب رادیکال‌های آزاد محافظت کرده و خطر ابتلا به بیماری‌های عصبی مانند آلزایمر را کاهش می‌دهد.
کاهش التهاب
براهمی با مهار آنزیم‌های التهابی، به کاهش التهاب در بدن کمک کرده و در درمان بیماری‌های التهابی مانند آرتریت مفید است.
تقویت سیستم ایمنی
این گیاه با تقویت سیستم ایمنی بدن، به مبارزه با عفونت‌ها کمک کرده و مقاومت بدن را در برابر بیماری‌ها افزایش می‌دهد.
بهبود سلامت مو
براهمی با تقویت فولیکول‌های مو و بهبود گردش خون در پوست سر، به رشد مجدد مو و کاهش ریزش مو کمک می‌کند.
طرز تهیه دمنوش براهمی
مواد لازم
برگ خشک شده براهمی (به مقدار دلخواه، معمولاً یک قاشق غذاخوری)
آب جوش
طرز تهیه
ابتدا آب را به جوش آورید.
برگ‌های خشک شده براهمی را به آب جوش اضافه کنید.
جازه دهید دمنوش به مدت 10 تا 15 دقیقه دم بکشد تا طعم و خواص آن به خوبی مشخص شود.
صاف کردن: پس از دم کشیدن، دمنوش را از صافی رد کنید تا برگ‌ها جدا شوند.
برای بهبود طعم، می‌توانید به دمنوش کمی عسل یا نبات اضافه کنید.
همچنین براهمی را می‌توان به صورت پودر و کپسول نیز مصرف کرد. دوز مناسب و روش مصرف براساس توصیه پزشک یا متخصص طب آیورودا تعیین می‌شود.
برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است
