خار مریم، گیاهی بومی منطقه مدیترانه است که دانه‌های آن حاوی ماده‌ای به نام سیلیمارین می‌باشد. سیلیمارین، ماده فعال خار مریم، دارای خواص آنتی‌اکسیدانی و ضد التهابی قوی است که به محافظت از کبد در برابر آسیب‌ها کمک می‌کند.
به گزارش خط سلامت در این مقاله، به بررسی جامع این گیاه، از خواص تا نحوه مصرف و عوارض جانبی آن می‌پردازیم.
خار مریم چیست و چه خواصی دارد؟
از جمله خواص درمانی خار مریم می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
محافظت از کبد
خار مریم به دلیل خاصیت آنتی‌اکسیدانی قوی، از کبد در برابر آسیب‌های ناشی از سموم، الکل و برخی بیماری‌ها محافظت می‌کند.
کاهش التهاب
خواص ضد التهابی خار مریم می‌تواند در درمان بیماری‌های التهابی مانند بیماری‌های کبدی و برخی بیماری‌های پوستی مفید باشد.
بهبود عملکرد کبد
خار مریم می‌تواند به بهبود عملکرد کبد و ترمیم سلول‌های آسیب دیده کبد کمک کند.
کاهش قند خون
برخی مطالعات نشان می‌دهند که خار مریم ممکن است به کاهش قند خون در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 کمک کند.
بهبود هضم
خار مریم می‌تواند به بهبود هضم و کاهش علائم سوء هاضمه کمک کند.
افزایش تولید شیر مادر
برخی مطالعات نشان می‌دهند خار مریم ممکن است به افزایش تولید شیر مادر کمک کند.
چگونه خار مریم مصرف می‌شود؟
خار مریم به اشکال مختلفی مانند کپسول، عصاره مایع و چای در دسترس است. دوز مصرفی و مدت زمان مصرف به شرایط پزشکی و توصیه پزشک بستگی دارد.
عوارض جانبی خار مریم
در دوزهای معمول، خار مریم معمولاً عوارض جانبی جدی ایجاد نمی‌کند. با این حال، در برخی افراد ممکن است عوارضی مانند مشکلات گوارشی، سردرد و خارش ایجاد شود.
تداخلات دارویی خار مریم
خار مریم ممکن است با برخی داروها مانند داروهای دیابت، داروهای کاهش دهنده کلسترول و برخی داروهای کبدی تداخل داشته باشد. بنابراین، قبل از مصرف خار مریم، حتماً با پزشک خود مشورت کنید.
تحقیقات در مورد خار مریم
در حالی که مطالعات متعددی در مورد خواص درمانی خار مریم انجام شده است، اما هنوز به تحقیقات بیشتری برای تأیید کامل برخی از این خواص نیاز است.
قبل از مصرف هرگونه مکمل گیاهی، از جمله خار مریم، حتماً با پزشک یا داروساز خود مشورت کنید. به خصوص اگر باردار هستید، شیردهید یا داروی دیگری مصرف می‌کنید.
در پایان، خار مریم گیاهی با پتانسیل درمانی بالا است که می‌تواند در درمان برخی بیماری‌ها مفید باشد. با این حال، قبل از استفاده از آن، حتماً با پزشک خود مشورت کنید.
برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است
