دمنوش گل ساعتی سرشار از ترکیبات آنتی‌اکسیدانی مانند فلاونوئیدها و آلکالوئیدها است که به بدن کمک می‌کنند تا با استرس اکسیداتیو مقابله کند. برخی از مهم‌ترین فواید این چای عبارتند از:
به گزارش خط سلامت این دمنوش گیاهی با افزایش سطح گابا (یک انتقال‌دهنده عصبی آرام‌بخش) در مغز، به بهبود کیفیت خواب کمک می‌کند.
مواد تشکیل دهنده و فواید دمنوش گل ساعتی
کاهش اضطراب
این چای با اثر بر روی گیرنده‌های عصبی، احساس آرامش را افزایش داده و اضطراب را کاهش می‌دهد.
تسکین علائم یائسگی
دمنوش گل ساعتی می‌تواند به کاهش علائمی مانند گرگرفتگی، تعریق شبانه و تحریک‌پذیری در دوران یائسگی کمک کند.
کاهش فشار خون
برخی مطالعات نشان می‌دهند که مصرف دمنوش گل ساعتی ممکن است به کاهش فشار خون کمک کند.
آیا دمنوش گل ساعتی عوارض جانبی دارد؟
به طور کلی، دمنوش گل ساعتی عوارض جانبی جدی ندارد. با این حال، مصرف بیش از حد آن ممکن است باعث سرگیجه، خواب‌آلودگی، حالت تهوع و استفراغ شود. همچنین، زنان باردار و شیرده باید از مصرف این چای خودداری کنند.
طرز تهیه دمنوش گل ساعتی
برای تهیه دمنوش گل ساعتی، کافی است مقدار مشخصی از گیاه خشک شده یا چای کیسه‌ای گل ساعتی را در آب جوش ریخته و به مدت 5 تا 10 دقیقه دم کنید. سپس آن را صاف کرده و به دلخواه می‌توانید به آن عسل یا لیمو اضافه کنید.
طعم دمنوش گل ساعتی و روش‌های خوش طعم کردن آن
اغلب افراد طعم دمنوش گل ساعتی را ملایم و کمی شیرین توصیف می‌کنند؛ با این حال برخی دیگر طعم آن را خاکی و گیاهی می‌دانند که شبیه به طعم برخی از گیاهان دارویی دیگر است. در برخی موارد، دمنوش گل ساعتی ممکن است تلخی ملایمی داشته باشد.
افزودنی‌هایی برای خوش طعم کردن دمنوش گل ساعتی
برای خوش طعم کردن دمنوش گل ساعتی می‌توانید از افزودنی‌های مختلفی استفاده کنید:
عسل
عسل به طور طبیعی شیرین است و می‌تواند تلخی چای را بپوشاند. علاوه بر این، خواص درمانی عسل نیز به خواص دمنوش گل ساعتی اضافه می‌شود.
لیمو
آب لیمو طراوت و طعم ترشی ملایمی به چای می‌دهد و می‌تواند تلخی آن را کاهش دهد.
زنجبیل
افزودن کمی زنجبیل رنده شده یا پودر زنجبیل به دمنوش گل ساعتی، طعم آن را گرم‌تر و تندتر می‌کند و خواص ضد التهابی آن را افزایش می‌دهد.
دارچین
دارچین طعم گرم و شیرین به چای می‌بخشد و با دمنوش گل ساعتی ترکیب بسیار دلپذیری ایجاد می‌کند.
هل
هل طعم گرم و کمی شیرین به چای می‌دهد و می‌تواند عطر و طعم آن را بهبود بخشد.
میوه‌های خشک
افزودن میوه‌های خشک مانند توت خشک، زرشک یا آلبالو به دمنوش گل ساعتی، طعم آن را شیرین‌تر و میوه‌ای‌تر می‌کند.
شیر
برای تهیه یک دمنوش گل ساعتی گرم و دلچسب، می‌توانید آن را با شیر گرم مخلوط کنید.
برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است
