بادرنجبویه را هر طور بخورید افسردگی را کاهش می دهد

بادرنجبویه مزایای فراوانی برای سلامتی دارد.

به گزارش خط سلامت بادرنجبویه در فصل بهار و تابستان گل می دهد. برگ ها و گل های این گیاه قابل مصرف هستند و فواید دارویی دارند. 

بادرنجبویه چه فوایدی دارد؟

بادرنجبویه گیاهی از خانواده نعناع است. مشخص شده است این گیاه نقش مهمی در سلامت روان و جسم ایفا می کند. برخی فواید بادرنجبویه عبارت است از:

کاهش استرس و اضطراب

درمان سوء هاضمه

ترمیم زخم ها

کاهش عوارض نیش و نیش سمی

در مان تبخال

کنترل مشکلات تیروئید

برگ های بادرنجبویه شبیه نعناع هستند، اما بوی لیمو می دهند. برخی دیگر از فواید این گیاه عبارت است از:

ضد میکروبی

 بادرنجبویه دارای خواص ضد میکروبی است. ترکیبی از بادرنجبویه و نعناع برای درمان عفونت‌های ایجاد کننده تبخال مفید است.

ضد التهاب و آنتی اکسیدان

بادرنجبویه به کاهش التهاب و درد کمک می کند. این گیاه دارای اثر آنتی اکسیدانی است که به التهاب کمک می کند.

خواص آنتی اکسیدانی این گیاه رادیکال های آزاد طبیعی و مصنوعی را از بین می برد. 

کاهش علائم قاعدگی

بر اساس یک مطالعه روی دختران دبیرستانی، بادرنجبویه یک گیاه مفید و برای کاهش علائم پیش از قاعدگی (PMS) است. این مطالعه نشان داد استفاده از گیاه بادرنجبویه با کاهش گرفتگی عضلات و تغییرات خلقی مرتبط است.

کمک به بیماری تیروئید

یک مطالعه نشان داد بادرنجبویه برای افرادی که از بیماری پرکاری تیروئید رنج می برند، مفید است. دلیل آن این است که این گیاه از اتصال TSH (محرک هورمون تیروئید) به گیرنده های مربوط جلوگیری می کند.

آرام بخشی

بادرنجبویه مانند بابونه یک گیاه آرام بخش است و به ایجاد اثرات آرام بخش، کاهش استرس و تسکین سیستم عصبی کمک می کند. بادرنجبویه به بهبود خواب کمک می کند. 

کاهش مشکلات گوارشی 

بادرنجبویه برای کاهش علایم سوء هاضمه یا نفخ مفید است.

تقویت عملکرد شناختی 

بادرنجبویه به تقویت عملکرد های شناختی مانند: تمرکز، حافظه و ریاضی کمک می کند.

موارد مصرف بادرنجبویه

چای

بادرنجبویه را برای کمک به خواب با اسطوخودوس و بابونه ترکیب کنید. برای تهیه چای بادرنجبویه (یا مخلوطی از گیاهان)، 1 تا 2 قاشق غذاخوری از برگ های خشک شده را در آب جوش دم کنید. 

دم کرده در روغن زیتون

روغن دم کرده بادرنجبویه در لوسیون ها و کرم ها به دلیل خواص تسکین دهنده مفید است.

همچنین بادرنجبویه را می توان به سالاد، ماهی و غذاهای حاوی سبزیجات اضافه کرد.

عوارض جانبی

 کودکان، زنان باردار یا شیرده باید از مصرف بادرنجبویه اجتناب کنند.برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.

تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.