صبحانه پنیری از جمله صبحانه هایی است که فواید بسیار زیادی دارد.
به گزارش خط سلامت پخت این صبحانه کار آسانی است. در این مطلب طرز تهیه صبحانه پنیری ارائه شده است.
صبحانه پنیری
در این دستور غذایی ساده یک تابه صبحانه از پنیر خامه‌ای برای ایجاد یک صبحانه خوشمزه و پر پروتئین استفاده می‌شود.
پیدا کردن یک دستور پخت صبحانه بدون گلوتن و بدون غلات که سبکی کلاسیک داشته باشد دشوار است. به نظر می رسد پنیر کوتاژ مخلوط با تخم مرغ بسیار خوب است.
موزارلا، پنیر چدار و پنیر سوئیسی چند گزینه خوب هستند.
در اینجا از کالباس استفاده می شود اما سوسیس نیز مناسب است. سوسیس را در یک تابه بزرگ سرخ کنید تا طلایی شود. سپس سوسیس پخته شده را به مخلوط تخم مرغ اضافه کنید.
اگر می خواهید کربوهیدرات بیشتر اضافه کنید، سیب زمینی شیرین خوب است.
برای سبزیجات، مقداری فلفل دلمه ای خرد شده یا پیاز را روی حرارت متوسط تفت دهید. مقداری ادویه را با فلفل سیاه، فلفل قرمز یا سس تند اضافه کنید. سعی کنید چند سبزی تازه مانند ریحان یا جعفری نیز به ترکیب مورد نظر اضافه کنید.
این کاسرول صبحانه پنیری آسان مملو از پروتئین است. تخم‌مرغ‌ها و پنیر دلمه‌ای با هم ترکیب می‌شوند تا بافت خامه‌ای پیدا کنید و سبزی‌ها و بیکن به آن طعم می‌دهند. برای یک صبحانه سریع برای جمعیت، پیاز خرد شده را روی آن قرار دهید.
مواد لازم
پنیر
6 عدد تخم مرغ بزرگ
¼ فنجان پنیر پارمزان
1 قاشق چایخوری پودر سیر
پودر پیاز 1 قاشق چایخوری
8 برش کالباس
4 پیازچه
100 گرم پنیر رنده شده
طرز تهیه
فر را با دمای 350 درجه فارنهایت گرم کنید. ظرف را با روغن نارگیل یا زیتون چرب کنید. در مخلوط کن یا غذاساز، پنیر را پوره کنید تا یکدست شود.
تخم مرغ، پنیر پارمزان، پودر سیر و پودر پیاز را اضافه کرده و تفت دهید تا مخلوط شود.
در صورت استفاده کالباس و پیازچه را اضافه کنید و هم بزنید تا مخلوط شوند. داخل ظرف آماده شده بریزید و به مدت 35 تا 40 دقیقه بپزید.
روی آن پنیر را بریزید به فر برگردانید تا ذوب شود. بلافاصله سرو کنید.
سعی کنید آن را در فنجان های مافین برای یک وعده صبحانه درست کنید. فقط زمان پخت را به حدود 20 دقیقه کاهش دهید. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.
