عشق اغلب به‌عنوان نیرویی قوی توصیف می‌شود که زندگی‌ها را متحول می‌کند و اکنون کارشناسان معتقدند که این احساس می‌تواند نقشی در افزایش طول عمر نیز داشته باشد. روابط عاشقانه ، به‌ویژه آن‌هایی که بر پایه اعتماد، مراقبت و صمیمیت عاطفی بنا شده‌اند، به بهبود سلامت جسمی و روانی مرتبط شده و ممکن است باعث افزایش طول عمر شوند.
به گزارش خط سلامت در ادامه تأثیرات مثبت عشق بر سلامت و طول عمر را بررسی می‌کنیم.
تأثیر عشق بر طول عمر
1. کاهش استرس
بودن در یک رابطه عاشقانه و سالم می‌تواند سطح هورمون کورتیزول، که به هورمون استرس معروف است، را کاهش دهد. کورتیزول بالا با مشکلاتی مانند بیماری قلبی، فشار خون بالا و دیابت مرتبط است. عشق با ایجاد امنیت عاطفی و احساس تعلق، به مدیریت مؤثرتر استرس کمک می‌کند.
2. بهبود سلامت قلب
مطالعات نشان داده‌اند که افراد در روابط سالم، کمتر دچار حملات قلبی و سکته می‌شوند. عشق و حمایت عاطفی می‌تواند به تنظیم فشار خون و کاهش التهاب کمک کرده و سلامت قلب و عروق را بهبود بخشد.
3. تقویت سیستم ایمنی
احساس دوست‌داشته‌شدن و حمایت، سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و افراد را در برابر عفونت‌ها و بیماری‌های مزمن مقاوم‌تر می‌کند. هورمون اکسی‌توسین، که در هنگام تعاملات محبت‌آمیز ترشح می‌شود، قدرت بدن برای مقابله با بیماری‌ها را افزایش می‌دهد.
4. ارتقای سلامت روان
عشق و همراهی، خطر ابتلا به افسردگی و اضطراب را کاهش داده و احساس شادی و هدفمندی را تقویت می‌کند. این وضعیت مثبت ذهنی، عامل کلیدی در افزایش طول عمر است.
5. انتخاب‌های سبک زندگی سالم‌تر
زوج‌ها معمولاً یکدیگر را به اتخاذ عادات سالم‌تر مانند ورزش منظم، رژیم‌های غذایی متعادل و خواب بهتر تشویق می‌کنند. این رفتارهای مشترک نقش مهمی در داشتن زندگی طولانی‌تر و سالم‌تر دارند.
نظر متخصصان چیست؟
دکتر هلن فیشر، انسان‌شناس زیستی معروف از ایالت متحده، توضیح می‌دهد ترشح دوپامین، اکسی‌توسین و اندورفین در هنگام تعاملات عاشقانه باعث ایجاد احساس شادی و کاهش استرس می‌شود. او تأکید می‌کند که عشق تنها یک احساس گذرا نیست، بلکه فرآیندی فیزیولوژیکی است که می‌تواند تأثیرات عمیقی بر سلامت و طول عمر داشته باشد.
تعادل بین عشق و سلامت
در حالی که عاشق‌بودن مزایای زیادی دارد، کارشناسان هشدار می‌دهند که روابط ناسالم یا استرس‌زا می‌توانند تأثیرات معکوس بر سلامت داشته باشند. برای بهره‌مندی از مزایای طول عمر، یک رابطه سالم بر اساس احترام متقابل و درک متقابل ضروری است.
چه عشق رمانتیک باشد، چه پیوندهای خانوادگی یا دوستی‌های عمیق، ارتباطات عاطفی که ایجاد می‌کنیم نقش مهمی در سلامت کلی ما ایفا می‌کنند. عشق شاید اکسیر جاودانگی نباشد، اما تأثیرات مثبت آن بر سلامت جسمی و روانی انکارناپذیر است. روابط خود را تقویت کنید؛ شاید این کار چند سال به عمرتان اضافه کند.
برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است
