یکی از بارزترین نشانه‌های عدم احترام در یک رابطه ، استفاده از " درمان خاموش " است. این رفتار زمانی رخ می‌دهد که یکی از طرفین به جای صحبت کردن و حل مشکل، عمداً سکوت کرده و از پاسخ دادن خودداری می‌کند.
درمان خاموش چیست؟
به گزارش خط سلامت درمان خاموش یعنی به جای صحبت کردن و حل مشکل، عمداً سکوت کردن و از پاسخ دادن خودداری کردن. این کار نه تنها به طرف مقابل اجازه نمی‌دهد تا احساساتش را بیان کند، بلکه باعث ایجاد احساس گناه، اضطراب و ناامنی در او می‌شود.
این رفتار نه تنها به طرف مقابل اجازه نمی‌دهد تا احساساتش را بیان کند، بلکه باعث ایجاد احساس گناه، اضطراب و ناامنی در او می‌شود. علاوه بر این، تحقیر، تمسخر، نادیده گرفتن نیازهای طرف مقابل، کنترل کردن رفتار او و عدم مسئولیت‌پذیری نیز از دیگر نشانه‌های عدم احترام در یک رابطه هستند.
چرا درمان خاموش نشانه‌ی عدم احترام است؟
برخی از مهم ترین دلایلی که ارتباط بین درمان خاموش و بی احترامی در یک رابطه را تبیین می کند، شامل موارد زیر است:
نادیده گرفتن احساسات طرف مقابل
با سکوت کردن، در واقع به طرف مقابل می‌گوییم که احساسات و نظراتش برای ما مهم نیست.
کنترل کردن رابطه
استفاده از سکوت به عنوان ابزاری برای مجازات یا کنترل طرف مقابل، نشان‌دهنده‌ی عدم احترام به اوست.
ایجاد فاصله
درمان خاموش باعث ایجاد فاصله عاطفی بین زوجین می‌شود و به مرور زمان، به رابطه آسیب می‌رساند.
علائم دیگر عدم احترام در یک رابطه
علاوه بر درمان خاموش، سایر علایم بی احترامی در یک رابطه عبارت است از:
تحقیر و تمسخر: کوچک شمردن نظرات، احساسات و ارزش‌های طرف مقابل.
نادیده گرفتن نیازهای طرف مقابل: عدم توجه به نیازهای عاطفی، جنسی و اجتماعی طرف مقابل.
کنترل کردن رفتار طرف مقابل: تلاش برای تغییر دادن طرف مقابل به فردی که می‌خواهید.
عدم مسئولیت‌پذیری: عدم پذیرش اشتباهات و سرزنش کردن طرف مقابل برای همه مشکلات.
احترام، پایه و اساس هر رابطه سالمی است. وقتی به همدیگر احترام بگذاریم، احساس امنیت، اعتماد و آرامش بیشتری خواهیم کرد. همچنین، توانایی حل مشکلات و تقویت پیوند عاطفی بینمان افزایش می‌یابد.
اگر در رابطه خود با این مشکلات مواجه هستید، چه باید کرد؟
با یک درمانگر صحبت کنید
: یک درمانگر می‌تواند به شما کمک کند تا ریشه‌های این مشکلات را شناسایی کرده و راهکارهای موثری برای حل آن‌ها پیدا کنید.
با شریک زندگی خود صحبت کنید
به طور صریح و صادقانه با شریک زندگی خود درباره احساسات و نگرانی‌هایتان صحبت کنید.
مهارت‌های ارتباطی خود را بهبود بخشید
یاد بگیرید چگونه به طور موثر گوش داده و پیام‌های خود را به روشنی منتقل کنید.
اگر در رابطه خود احساس عدم احترام می‌کنید، به این معنی نیست که باید تسلیم شوید. با کمک و حمایت مناسب، می‌توانید رابطه خود را بهبود بخشیده و به زندگی شاد و سالم‌تری دست پیدا کنید.
برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است
