خودسازی تقویت انواع مهارت های فردی برای تغییر به سمت رشد شخصی و حرفه ای است.
به گزارش خط سلامت تکنیک هایی برای افزایش مهارت خودسازی وجود دارد.
خودسازی و راهکارهای تقویتی
خودسازی و موفقیت اغلب مورد بحث قرار می گیرند، اما اجرای رشد و تحقق شخصی معنادار مستلزم درک اصول اصلی است. اجرای تنها چند روش هدایت شده تغییرات مثبت بزرگ را تسهیل می کند و افراد می توانند مسیرهای زندگی خود را عمیقاً ارتقا دهند. به کارگیری ماهرانه قوانین زیر باعث تقویت رشد شخصی و حرفه ای و حرکت به سمت خوسازی می شود:
شناسایی ارزش ها و اولویت ها
اولین قدم حیاتی برای خودسازی، شناسایی واضح ارزش ها و اولویت های اصلی شماست. ارزش های شما باورهای عمیقی هستند که معنا و هدف را ارائه می دهند. تعریف ارزش‌هایی مانند رشد، خلاقیت، سلامتی و روابط، قطب‌نمای ضروری را برای هدایت اهداف و رفتارهای شما فراهم می‌کند.
فهرست بندی اولویت ها ارزش ها را ملموس می کند. برای افراد خانواده محور، این به معنای اختصاص دادن زمان اصلی به پرورش روابط و برای افراد ماجراجو، اختصاص زمان برای تجربیات است. تنظیم اولویت ها ارزش ها را در زندگی روزمره پایه گذاری می کند.
تعیین اهداف واضح
با روشن شدن ارزش‌های شما، تعیین اهداف هوشمندانه ساده است : خاص، قابل اندازه‌گیری، قابل دستیابی، مرتبط و مبتنی بر زمان. تعریف معیارها و مراحل ملموس برای تحقق موفقیت بسیار مهم است.
همچنین از دستیابی به اهداف غیرواقعی و تعیین اهداف غیرواقعی که باعث ناامیدی می شود، مراقبت کنید. خود را به چالش بکشید در حالی که به توانایی های خود ایمان دارید. اقدامات کوچک و مداوم دستیابی به جسورانه ترین چشم انداز را ترکیب می کند. پیشرفت تدریجی را جشن بگیرید.
متمرکز ماندن اغلب چالش برانگیزترین اما ضروری ترین قانون خودسازی است.
پذیرش چالش و ایجاد تغییر
پایبندی به الگوهای آشنا پتانسیل را محدود می کند. به همین دلیل است که مرتباً خود را با گسترش مرزها به چالش می‌کشید و این کار به تکامل دامن می‌زند. بیرون رفتن از مناطق امن، مهارت و اعتماد به نفس را برای موفقیت ایجاد می کند.
ایجاد و پرورش روابط مثبت
انسان ها با دریافت حمایت از طریق ارتباطات معنادار، رشد می کنند. چالش‌ها و پیروزی‌ها را با تشویق‌کنندگان زندگی خود به اشتراک بگذارید که به‌رغم مشغله‌های زندگی، فعالانه روابط را تقویت می‌کنند.
افرادی را که الهام بخش رشد شما هستند و متحدانی که در هنگام مشکلات به آن ها تکیه کنید، شناسایی کنید. به طور منظم محبت، قدردانی و تشویق را برای تقویت پیوندها در نظر بگیرید.
ایجاد تعهد یادگیری مادام العمر و رشد شخصی
یادگیری مستمر انطباق و نوآوری را تسهیل می کند، که علیرغم عدم قطعیت برای برتری بسیار مهم هستند. یادگیری مادام العمر به طور همزمان دانش و مسیرهای عصبی را ایجاد می کند و مغز را انعطاف پذیر نگه می دارد. مفروضات را از طریق قرار گرفتن در معرض جهان بینی های مختلف به چالش بکشید و از تفکر سفت و سخت جلوگیری کنید. مهارت‌ها را توسعه دهید تا توانایی‌ها را گسترش دهید. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.
