راز جوانی و تناسب اندام ایوانکا ترامپ: تنها دو حرکت و دیگر هیچ!

ورزش و تناسب اندام: جوجیتسو و تعادل

به گزارش خط سلامت از انتخاب، ایوانکا ترامپ ، در مصاحبه‌ای نادر با پادکست "The Skinny Confidential"، از تجربه خود در دنیای ورزش و سلامت سخن گفت. این زن 43 ساله تأکید کرد چگونه دختر 13 ساله‌اش، آرابلا، او و خانواده‌اش را به هنرهای رزمی جوجیتسو علاقه‌مند کرد. آرابلا به دنبال یادگیری دفاع شخصی بود و همین موضوع ایوانکا را به او پیوست و او اکنون دارای کمربند آبی جوجیتسو است که آن را "مدیتیشن در حال حرکت" نامیده است.

فعالیت‌های متنوع ورزشی

از دیدگاه ایوانکا، جوجیتسو تنها یک ورزش نیست، بلکه ترکیبی از حرکات فیزیکی و فلسفه زندگی است. وی همچنین علاقه خود به موج‌سواری و ورزش‌های راکتی را با شنوندگان به اشتراک گذاشت. جالب تر اینکه، جارد کوشنر و پسرانشان جوزف و تئودور نیز به این نوع تمرینات مشغول هستند.

تمرینات مقاومتی و سبک زندگی ایوانکا

اگرچه ایوانکا ورزشی در باشگاه را نمی‌پسندند، اما تمرینات مقاومتی ساده‌ای از جمله فشار، کشش، خم شدن و ددلیفت را در برنامه خود جای داده‌اند. او بیان کرد که از وقتی این تمرینات را با مصرف پروتئین ترکیب کرده، تغییرات چشمگیری در بدنش مشاهده کرده است و گفت: "من قوی‌تر و لاغرتر شده‌ام".

رژیم غذایی و تاثیر آن

در زمینه تغذیه، ایوانکا هر روز صبح شیک پروتئینی شامل کراتین، موز، کاکائو، پروتئین Perfect Amino و الکترولیت‌ها مصرف می‌کند.

اولویت‌بندی خانواده با تغییر مسیر از سیاست

ایوانکا همچنین در مصاحبه‌اش روشن کرد چرا تصمیم به کناره‌گیری از سیاست گرفته تا زمان بیشتری را با خانواده‌اش بگذراند، با وجود اینکه پدرش دونالد ترامپ به تازگی دوباره رئیس‌جمهور شده است. او اظهار داشت: "می‌خواهم هر روز ورزش کنم، خوب غذا بخورم و این اولویت‌های من هستند."