راز داشتن یک روده خوب، پری‌بیوتیک‌ها هستند. اما آیا می‌دانستید که برخی از همین پری‌بیوتیک‌ها می‌توانند کلید داشتن چهره‌ای درخشان نیز باشند؟
به گزارش خط سلامت پری‌بیوتیک‌ها باکتری‌های خوبی هستند که سلامت روده و پوست را تقویت می‌کنند. این کربوهیدرات‌های گیاهی و مولکول‌های قند به عنوان غذا برای باکتری‌های مفید عمل می‌کنند و به آنها کمک می‌کنند روی پوست شما رشد کنند. چه برای جلوگیری از پوست کدر، آکنه یا حتی علائم پیری، استفاده از پری‌بیوتیک‌هایی مانند ماست و عسل می‌تواند مانند جادو عمل کند.
در اینجا چند ماسک صورت خانگی ساده برای امتحان کردن شما وجود دارد.
پری‌بیوتیک‌ها برای پوست چه هستند؟
پری‌بیوتیک‌ها مولکول‌های قند گیاهی هستند که سرشار از کربوهیدرات هستند. استفاده از پری‌بیوتیک‌ها برای پوست مهم است زیرا تغذیه برای رشد باکتری‌های خوبی را فراهم می‌کنند که بخشی از فلور پوست یا یک میکروبیوم طبیعی پوست را تشکیل می‌دهند. این باکتری‌ها به حفظ رطوبت پوست، عمل به عنوان یک سد پوستی و مبارزه با التهاب کمک می‌کنند و به عنوان یک مکانیسم دفاعی عمل می‌کنند تا به پوست کمک کنند به بهترین شکل ممکن عمل کند.
پری‌بیوتیک‌ها برای پوست: 5 ماسک صورت خانگی
اگر به دنبال استفاده از پری‌بیوتیک‌ها برای پوست هستید، اینها چند ماسک صورت ساده هستند که می‌توانید در خانه تهیه کنید.
1. ماسک صورت پایه ماست و عسل
مواد لازم
2 قاشق چایخوری ماست
یک قاشق عسل
روش
عسل و ماست را مخلوط کنید.
این مخلوط را روی صورت بمالید و به مدت 15-20 دقیقه نگه دارید.
چگونه کمک می‌کند؟
وقتی در مورد بهترین پروبیوتیک‌ها برای پوست صحبت می‌کنیم، نمی‌توانیم ماست را نادیده بگیریم. به بهبود و تسکین پوست کمک می‌کند. همچنین پوست را تغذیه می‌کند و می‌توان از آن برای پر کردن سد پوستی استفاده کرد. عسل نیز یک پروبیوتیک است اما خواص پری‌بیوتیکی نیز دارد.
2. ماسک ماست عسل با خاک رس بنتونیت
مواد لازم
2 قاشق چایخوری ماست
1 قاشق چایخوری عسل
1 قاشق غذاخوری خاک رس بنتونیت
روش
عسل، ماست و خاک رس بنتونیت را مخلوط کنید.
این مخلوط را روی صورت بمالید و به مدت 15-20 دقیقه نگه دارید.
چگونه کمک می‌کند؟
این مخلوط یکی از بهترین ماسک‌ها برای پوست‌های چرب است. خاک رس بنتونیت محصولی عالی برای استفاده برای پوست شما است زیرا به کاهش ترشح چربی و سبوم کمک می‌کند. این همچنین به جوانسازی پوست کمک می‌کند.
3. ماسک سرکه سیب و جو دوسر
مواد لازم:
1 قاشق غذاخوری سرکه سیب، خام و فیلتر نشده
2 قاشق غذاخوری ماست ساده
1 قاشق چایخوری عسل خام
1 قاشق چایخوری آرد جو دوسر یا جو دوسر ریز آسیاب شده
½ قاشق چایخوری پودر زردچوبه
روش:
ماست و سرکه سیب را مخلوط کنید و خوب هم بزنید تا قوام یکدست حاصل شود.
عسل خام، آرد جو دوسر و پودر زردچوبه را مخلوط کنید. آنقدر مخلوط کنید تا یک خمیر غلیظ و یکدست به دست آورید.
ماسک را به طور یکنواخت روی صورت خود بمالید، از ناحیه چشم و لب خودداری کنید.
بگذارید 10-15 دقیقه بماند.
با آب ولرم بشویید و به آرامی خشک کنید.
چگونه کمک می‌کند؟
سرکه سیب حاوی پری‌بیوتیک‌های زیادی برای پوست است که می‌تواند به کاهش آکنه و همچنین ایجاد درخشش طبیعی کمک کند. ACV دارای خواص آنتی‌اکسیدانی، ضد میکروبی و ترمیم زخم است. به تقویت باکتری‌های سالم روی پوست شما کمک می‌کند.
5. ماسک روغن درخت چای
مواد لازم:
2 قاشق چایخوری ماست
1 قاشق چایخوری عسل
1 قاشق غذاخوری روغن درخت چای
روش
عسل، ماست و روغن درخت چای را مخلوط کنید.
این مخلوط را روی صورت بمالید و به مدت 15-20 دقیقه نگه دارید.
چگونه کمک می‌کند؟
روغن درخت چای را به عنوان یک ماده عالی برای کاهش آکنه است. اگر پوست مستعد آکنه دارید، یک قاشق غذاخوری روغن درخت چای می‌تواند به کاهش التهاب و عفونت یعنی باکتری‌هایی که باعث مسدود شدن منافذ می‌شوند، کمک کند. به کاهش رشد باکتری‌ها در غدد سبوم و چربی کمک می‌کند.
4. روغن آووکادو در عسل-ماست
مواد لازم:
2 قاشق چایخوری ماست
1 قاشق چایخوری عسل
1 قاشق غذاخوری روغن آووکادو
روش
عسل، ماست و روغن آووکادو را مخلوط کنید.
این مخلوط را روی صورت بمالید.
به مدت 15-20 دقیقه نگه دارید.
با آب ولرم بشویید.
چگونه کمک می‌کند؟
اگر کسی پوست خشک دارد، می‌تواند روغن آووکادو را به عسل و ماست اضافه کند. اسیدهای چرب تک غیراشباع، به ویژه اسید اولئیک، موجود در روغن آووکادو، برای ترمیم زخم، مرطوب کنندگی و ضد پیری مفید هستند. به عنوان یک مرطوب کننده عمل می‌کند که به آبرسانی پوست کمک می‌کند.
5. ماسک صورت تخم کتان و عسل
مواد لازم:
2 قاشق غذاخوری تخم کتان (کامل)
1 فنجان آب
1 قاشق چایخوری عسل
½ قاشق چایخوری ژل آلوئه ورا
روش:
در یک قابلمه، تخم کتان و آب را اضافه کنید و بجوشانید.
هر از گاهی هم بزنید تا مخلوط به قوام ژل مانند غلیظ شود. این کار 7-10 دقیقه طول می‌کشد.
ژل را با استفاده از یک صافی توری ریز یا پارچه پنیر در حالی که هنوز گرم است صاف کنید
برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است
