این مطالعه تأکید می‌کند که اختلالات خواب در این سنین ممکن است به مشکلات مغزی و شناختی در آینده منجر شود.
به گزارش خط سلامت، «کلمنسه کاوایز»، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه کالیفرنیا، اظهار داشت: «مطالعه ما که از اسکن مغز برای تعیین سن مغز شرکت‌کنندگان استفاده کرده، نشان می‌دهد که بدخوابی با تقریباً سه سال پیری بیشتر مغز در اوایل دوران میانسالی مرتبط است.»
این تیم تحقیق بر روی ۵۸۹ نفر تمرکز کرد که میانگین سنی آن‌ها در ابتدای مطالعه حدود ۴۰ سال بود. این افراد در سن ۴۰ سالگی و سپس در حدود ۴۵ سالگی، پرسشنامه‌هایی درباره الگوهای خواب خود پر کردند.
سوالات شامل مواردی مانند "آیا معمولاً در به خواب رفتن مشکل دارید؟"، "آیا معمولاً شب‌ها چندین بار از خواب بیدار می‌شوید؟" و "آیا معمولاً خیلی زود از خواب بیدار می‌شوید؟" بود.
پاسخ‌های دریافتی به محققان کمک کرد تا ۶ ویژگی خواب ضعیف را شناسایی کنند:
- مدت خواب کوتاه
- کیفیت بد خواب
- مشکل در به خواب رفتن
- مشکل در خواب ماندن
- بیدار شدن زودهنگام
- خواب‌آلودگی در طول روز
در سن ۵۵ سالگی، تمام شرکت‌کنندگان تحت اسکن مغزی قرار گرفتند تا میزان پیری مغزشان ارزیابی شود. نتایج نشان داد که افرادی که چهار یا بیشتر از ویژگی‌های خواب ضعیف را داشتند، به طور متوسط مغزهایی داشتند که ۲.۶ سال «بزرگ‌تر» از مغز افرادی بود که هیچ‌یک از این ویژگی‌ها را نداشتند یا فقط یکی از آن‌ها را داشتند.
برای افرادی که دارای دو یا سه مورد از ویژگی‌های بدخوابی بودند، مغزها در سن ۵۵ سالگی به طور متوسط ۱.۶ سال پیرتر از افرادی بود که هیچ یا فقط یکی از ویژگی‌ها را داشتند.
با این حال، این مطالعه تنها ارتباط بین خواب ضعیف و پیری مغز را نشان داد و نتوانست ثابت کند که خواب ضعیف به طور مستقیم باعث پیری مغز می‌شود. محققان بر این باورند که تحقیقات آینده باید بر روی یافتن راه‌های جدید برای بهبود کیفیت خواب و بررسی تأثیر طولانی‌مدت خواب بر سلامت مغز در افراد جوان متمرکز شود.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است
