خط سلامت :چگونه می دانید خجالتی نیستید و اضطراب دارید و چگونه می توان این دو مورد را از هم تفکیک کرد.
خط سلامت: مدیتیشن که به عنوان مراقبه نیز شناخته می شود یکی از مهم ترین راه ها برای بهبود افسردگی و اضطراب است.
خط سلامت: صدای طبیعت منجر به افزایش آرامش و کاهش هورمون کورتیزول در افراد می گردد.
خط سلامت:هر چه یک دختر زمان بیش تری را در شبکه‌های اجتماعی سپری کند احتمال افسردگی یا مضطرب شدن اش بیش‌تر می‌شود.…
خط سلامت: گرما برای اکثر افراد آزار دهنده است. گرما در خلق و خو تاثیر می گذارد و مشکلاتی برای افراد ایجاد می کند.
خط سلامت: تسکین خستگی، رفع بی‌حوصلگی، کاهش اضطراب و بازیابی نشاط و انرژی با دمنوش‌های گیاهی ممکن می شود.
خط سلامت: برخی از زنان پس از زایمان و مادر شدن دچار مشکلات روانی و روحی می شوند .
خط سلامت : اضطراب یک پاسخ طبیعی به استرس است زیرا بدن می گوید خطری در پیش است، بین احساس کمی عصبانیت و عصبی بودن و…
خط سلامت : اضطراب با خوردن برخی از مواد غذایی بدتر کند. وقتی احساس اضطراب می کنید چه می کنید؟ آیا متوجه شده اید که…
خط سلامت: جنگل یکی از مکان هایی است حضور در آن می تواند بسیار آرامش بخش باشد اما برای برخی منجر به اضطراب می شود.