رانندگان زیر ذره بین روانشناسان : این درد روانی پنهان را جدی بگیرید!

در عصر مدرن، شیوه رفت‌وآمد نقش حیاتی در کیفیت زندگی دارد. یک مطالعه گسترده نشان داد کسانی که با خودرو به محل کار می‌روند، از نظر روحی و روانی در معرض استرس و مشکلات تمرکز بیشتری قرار دارند.

به گزارش خط سلامت افرادی که با پیاده‌روی یا دوچرخه‌سواری به سمت محل کار حرکت می‌کنند، از رفاه بالاتری برخوردار بوده و در کاهش امار تصادفات و بهبود ویژگی‌های شخصیتی مزایای قابل توجهی دارند.

رانندگی در مقابل رفت‌وآمد فعال: نگاهی علمی

تأثیر بر سلامت روان و استرس:

بر اساس نتایج ، رانندگان نسبت به افرادی که به صورت فعال (پیاده‌روی یا دوچرخه‌سواری) به محل کار می‌روند، احساس استرس و فشار بیشتری داشتند. این داده‌ها نشان می‌دهد که زمان طولانی گذراندن در ترافیک می‌تواند به تغییرات منفی در خلق و خو و ویژگی‌های شخصیتی منجر شود. در مقابل، فعالیت‌های بدنی سبک باعث افزایش تمرکز، کاهش اضطراب و بهبود حس کنترل می‌شوند.

کاهش امار تصادفات:

کاهش زمان مواجهه با ترافیک سنگین و استرس ناشی از رانندگی، مستقیماً بر کاهش امار تصادفات تأثیر می‌گذارد. تحقیقات بین‌المللی پیشنهاد می‌کنند استفاده از روش‌های رفت‌وآمد فعال می‌تواند تا ۱۵-۲۰ درصد از تصادفات ناشی از استرس و خستگی را کاهش دهد. این کاهش به دلیل افزایش هوشیاری، کاهش فشار روانی و بهبود واکنش‌های فردی در شرایط اضطراری حاصل می‌شود.

تأثیر بر ویژگی‌های شخصیتی:

افرادی که به صورت فعال به محل کار می‌روند، ویژگی‌های شخصیتی مثبتی مانند صبر، انعطاف‌پذیری و مدیریت بهتر استرس را از خود نشان می‌دهند. در مقابل، رانندگانی که به دلیل ترافیک و شرایط رانندگی دچار استرس مداوم می‌شوند، تمایل بیشتری به عصبانیت و رفتارهای ریسک‌پذیر دارند. این یافته‌ها تأکید می‌کنند که انتخاب روش رفت‌وآمد می‌تواند در بهبود ویژگی‌های شخصیتی و ارتقاء سلامت روانی نقش بسزایی ایفا کند.

نتیجه‌گیری

انتخاب شیوه رفت‌وآمد فعال همچون پیاده‌روی یا دوچرخه‌سواری، نه تنها به بهبود سلامت روان و کاهش استرس کمک می‌کند بلکه در کاهش امار تصادفات و بهبود ویژگی‌های شخصیتی نیز موثر است. تغییر عادات رفت‌وآمد و کاهش استفاده از خودرو، گامی اساسی در جهت ساختن جامعه‌ای سالم‌تر، هوشیارتر و با رفتارهای مثبت‌تر محسوب می‌شود.

با اتخاذ این رویکرد هوشمندانه، می‌توان به سبک زندگی سالم‌تر و کاهش قابل توجه تصادفات در محیط‌های شهری دست یافت.

تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است