روش های مختلفی برای از بین بردن آکنه و تقویت سلامت پوست وجود دارد؛ برای مثال توصیه می شود برای داشتن پوستی شفاف و عاری از آکنه از دست زدن به صورت خودداری کنید؛ چراکه دست زدن به صورت می تواند باکتری ها را به پوست منتقل کند و باعث ایجاد آکنه شود.
به گزارش خط سلامت همچنین خواب کافی، مدیریت استرس و پیروی از یک رژیم غذایی سالم و متعادل به داشتن پوست سالم کمک می کند.
راهکارهایی برای از بین بردن آکنه
استفاده از ضد آفتاب با SPF 30 یا بالاتر
نور خورشید می تواند رنگدانه را تشدید کند و آکنه را بدتر کند. به دنبال ضد آفتابی باشید که بدون چربی و غیر کومدوژنیک باشد، به این معنی که منافذ شما را مسدود نمی کند. ضد آفتاب را هر دو ساعت یکبار و بعد از تعریق یا شنا دوباره استفاده کنید.
به طور مرتب صورت خود را بشویید
دو بار در روز، صبح و شب، صورت خود را با یک پاک کننده ملایم بشویید. از صابون های خشن یا اسکراب هایی که می توانند پوست شما را تحریک کنند، خودداری کنید.
استفاده از محصولات مراقبت پوستی ضد التهاب
برخی از مواد ضد التهاب که می توانند به تسکین قرمزی و التهاب ناشی از آکنه و رنگدانه کمک کنند عبارتند از:
آلوئه ورا: آلوئه ورا دارای خواص ضد التهابی و ضد میکروبی است که می تواند به تسکین پوست تحریک شده کمک کند.
چای سبز: چای سبز حاوی آنتی اکسیدان هایی است که می تواند به کاهش التهاب و محافظت از پوست در برابر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد کمک کند.
نیکوتین آمید: نیکوتین آمید نوعی ویتامین B3 است که می تواند به کاهش قرمزی و التهاب کمک کند و همچنین می تواند به بهبود سد پوستی کمک کند.
از لایه بردار ملایم صورت استفاده کنید
لایه برداری می تواند به از بین بردن سلول های مرده پوست کمک کند که می تواند منافذ را مسدود کند و باعث آکنه شود. به دنبال یک لایه برداری ملایم باشید که حاوی اسیدهای بتا هیدروکسی مانند اسید سالیسیلیک یا اسید لاکتیک باشد. هفته ای دو تا سه بار از لایه برداری استفاده کنید. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.
