در زمان هایی که به ارتفاعات سفر می کنید، آگاهی از علائم بیماری ارتفاع و چگونگی مقابله با آن، می‌تواند به نجات جان شما کمک کند. به همین دلیل، برای سفر به مناطق با ارتفاع بیش از ۲۵۰۰ متر، حتماً نکات پیشگیرانه را رعایت کنید تا از بروز مشکلات جدی جلوگیری کنید.
به گزارش خط سلامت در این مقاله، با انواع بیماری ارتفاع، عوامل خطر، روش‌های درمان و نکات مهم برای جلوگیری از آن آشنا می‌شوید.
بیماری ارتفاع
یک مرد ۲۷ ساله به دلیل بیماری ارتفاع در هندوستان جان خود را از دست داد. بیماری ارتفاع ناشی از کمبود اکسیژن است. بیاموزید این بیماری چیست و چگونه می‌توانید از آن جلوگیری کنید.
بیماری ارتفاع چیست؟
بیماری ارتفاع به حالتی اطلاق می‌شود که بدن نمی‌تواند به کاهش سطح اکسیژن و فشار جوی در ارتفاعات بالا سازگار شود. این حالت معمولاً زمانی رخ می‌دهد که افراد به سرعت به ارتفاعات بالا صعود می‌کنند بدون اینکه زمان کافی برای سازگاری داشته باشند. افرادی که به ارتفاعات بالای ۲۵۰۰ متر سفر می‌کنند، ممکن است پس از ۶ تا ۱۰ ساعت از حضور در آن ارتفاعات، علائم بیماری ارتفاع را تجربه کنند.
انواع بیماری ارتفاع
بیماری ارتفاع به سه نوع تقسیم می‌شود:
بیماری کوهستان حاد (Acute Mountain Sickness): رایج‌ترین نوع بیماری ارتفاع است و علائمی مانند سردرد، حالت تهوع، سرگیجه و خستگی دارد.
ادم ریه در ارتفاعات بالا (High Altitude Pulmonary Edema): حالتی شدیدتر است که در آن مایعات در ریه‌ها جمع می‌شوند. علائم آن شامل تنگی نفس شدید، سرفه مداوم و احساس فشار در قفسه سینه است.
ادم مغزی در ارتفاعات بالا (High Altitude Cerebral Edema): خطرناک‌ترین نوع بیماری ارتفاع است که باعث ورم مغز می‌شود. علائم شامل سردرد شدید، گیجی، عدم تعادل و توهم است.
عوامل خطر بیماری ارتفاع
برخی عوامل خطر بیماری ارتفاع عبارتند از:
صعود سریع: اگر به ارتفاعات بالا خیلی سریع صعود کنید، احتمال ابتلا به بیماری ارتفاع افزایش می‌یابد.
سابقه قبلی: افرادی که قبلاً دچار بیماری ارتفاع شده‌اند، در معرض خطر بیشتری هستند.
فعالیت بدنی: انجام فعالیت‌های بدنی شدید بلافاصله پس از رسیدن به ارتفاعات بالا می‌تواند خطر بیماری ارتفاع را افزایش دهد.
شرایط پزشکی موجود: افراد مبتلا به بیماری‌های تنفسی یا قلبی ممکن است بیشتر در معرض ابتلا به بیماری ارتفاع باشند.
روش‌های درمان بیماری ارتفاع
درمان بستگی به نوع بیماری ارتفاع دارد. درمان اصلی شامل پایین آمدن به ارتفاع کمتر، استراحت و هیدراتاسیون مناسب است. داروهایی مانند ایبوپروفن می‌توانند به تسکین سردرد کمک کنند.
چگونه از بیماری ارتفاع جلوگیری کنیم؟
برای جلوگیری از بیماری ارتفاع، نکات زیر را رعایت کنید:
سازگاری: قبل از رفتن به مناطق با ارتفاع بالا، حداقل ۴۸ ساعت زمان برای سازگاری بگذارید.
صعود تدریجی: ارتفاع خود را به آرامی افزایش دهید. در روز، حدود ۳۰۰ تا ۵۰۰ متر ارتفاع بگیرید.
هیدراتاسیون: مایعات کافی بنوشید و از مصرف الکل و نوشیدنی‌های کافئین‌دار پرهیز کنید.
اجتناب از فعالیت بیش از حد: در ۲۴ تا ۴۸ ساعت اول در ارتفاعات بالا، از انجام فعالیت‌های بدنی شدید خودداری کنید.
انتخاب ارتفاع کمتر برای خواب: در طول روز به ارتفاع بالاتر بروید، اما برای خواب به ارتفاع پایین‌تر بازگردید.
داروها: ممکن است داروهایی مانند آستازولامید برای پیشگیری از بیماری ارتفاع تجویز شود، اما قبل از مصرف حتماً با پزشک مشورت کنید.
با رعایت این نکات، می‌توانید خطر ابتلا به بیماری ارتفاع را کاهش دهید و از سفری امن و سالم به مناطق مرتفع لذت ببرید.
برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است
