چرا دچار درد دنبالچه ی شوید ؟ + راهکارهای درمانی

علائم درد دنبالچه شامل درد در ناحیه دنبالچه، حساسیت به لمس و درد هنگام اجابت مزاج است.

به گزارش خط سلامت، درد دنبالچه یا کوکسیدینیا، درد مزمنی است که در ناحیه استخوان دنبالچه احساس می‌شود. این درد می‌تواند به دلایل مختلفی ایجاد شود و شدت آن از خفیف تا شدید متغیر است.

دلایل درد دنبالچه

• ضربه مستقیم: ضربه مستقیم به دنبالچه در اثر افتادن یا ضربه ورزشی می‌تواند باعث درد و التهاب شود.
• نشستن طولانی مدت: نشستن طولانی مدت روی سطوح سفت و سخت فشار زیادی به دنبالچه وارد می‌کند و باعث درد می‌شود.
• زمانی که زایمان: زایمان، به خصوص زایمان طبیعی، می‌تواند باعث کشیدگی یا آسیب به عضلات و رباط‌های اطراف دنبالچه شود.
• التهاب مفصل ساکروکوکسیژال: این مفصل بین استخوان دنبالچه و استخوان خاجی قرار دارد و التهاب آن می‌تواند باعث درد شود.
• تومورها: به ندرت، تومورهای خوش‌خیم یا بدخیم در ناحیه دنبالچه می‌توانند باعث درد شوند.
• عفونت: عفونت در ناحیه دنبالچه نیز می‌تواند باعث درد و التهاب شود.

علائم درد دنبالچه

• درد هنگام نشستن، ایستادن یا راه رفتن
• درد هنگام اجابت مزاج
• درد هنگام رابطه جنسی
• حساسیت به لمس در ناحیه دنبالچه

تشخیص درد دنبالچه

پزشک برای تشخیص درد دنبالچه، سابقه پزشکی بیمار را بررسی می‌کند و معاینه فیزیکی انجام می‌دهد. ممکن است آزمایش‌های تصویربرداری مانند رادیوگرافی، سی‌تی‌اسکن یا ام‌آرآی نیز درخواست شود.

درمان درد دنبالچه

درمان درد دنبالچه به علت ایجاد آن بستگی دارد. در بسیاری از موارد، درد دنبالچه با روش‌های درمانی غیر جراحی بهبود می‌یابد.

• دارودرمانی:
  • داروهای ضد درد: برای کاهش درد و التهاب
  • شل‌کننده‌های عضلانی: برای کاهش اسپاسم عضلانی
• فیزیوتراپی:
  • تمرینات کششی و تقویتی عضلات کف لگن
  • درمان دستی
  • تحریک الکتریکی
• تزریق کورتیکوستروئید: برای کاهش التهاب
• جراحی:
  • در موارد شدید و مقاوم به درمان، ممکن است جراحی برای برداشتن استخوان دنبالچه یا ترمیم آسیب‌های آن انجام شود.

راهکارهای خانگی برای کاهش درد دنبالچه

• استراحت: از نشستن طولانی مدت خودداری کنید و روی سطوح نرم بنشینید.
• کمپرس گرم و سرد: استفاده متناوب از کمپرس گرم و سرد می‌تواند به کاهش درد و التهاب کمک کند.
• داروهای ضد درد بدون نسخه: داروهایی مانند ایبوپروفن و ناپروکسن می‌توانند به کاهش درد کمک کنند.
• بالشتک‌های مخصوص: استفاده از بالشتک‌های مخصوص برای نشستن می‌تواند فشار روی دنبالچه را کاهش دهد.

پیشگیری از درد دنبالچه

• حفظ وزن سالم: اضافه وزن فشار زیادی به مفاصل و استخوان‌ها وارد می‌کند.
• تقویت عضلات کف لگن: تمرینات تقویت عضلات کف لگن می‌تواند به پشتیبانی از ستون فقرات کمک کند.
• پرهیز از نشستن طولانی مدت: هر نیم ساعت یکبار بلند شوید و کمی حرکت کنید.
• استفاده از صندلی‌های ارگونومیک: صندلی‌های ارگونومیک از فشار روی دنبالچه جلوگیری می‌کنند.

تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است