التیام زخم‌های عاطفی وظیفه‌ای است که بر عهده‌ی خود فرد است و باید قبل از شروع هر رابطه جدیدی انجام شود.
به گزارش خط سلامت با این حال، عشق واقعی قدرتی دگرگون‌کننده دارد و می‌تواند در مسیر التیام و رشد، فرد را یاری دهد.
مراحل التیام زخم‌های گذشته
مروری بر تاریخچه روابط خود داشته باشید
الگوهایی را که در روابط گذشته خود تکرار کرده‌اید شناسایی کنید. این الگوها می‌توانند ریشه در دوران کودکی شما داشته باشند. از خود بپرسید که آیا در انتخاب شریک زندگی‌تان این الگوها را تکرار کرده‌اید یا خیر.
با واقعیت روبرو شوید
انکار مشکلات و تمرکز صرف بر نکات مثبت در روابط گذشته، امری رایج است. در روابط جدید نیز ممکن است کورکورانه به نکات مثبت توجه کنید و مشکلات را نادیده بگیرید. در ابتدای رابطه که هنوز انعطاف‌پذیری بیشتری وجود دارد، زمان مناسبی برای حل و فصل مشکلات احتمالی است.
حمایت اطرافیان را حفظ کنید
در روابط جدید، تمایل به کنار گذاشتن خانواده و دوستان و صرف تمام وقت و انرژی برای رابطه جدید وجود دارد. اما در زمان شکست عشقی، به این افراد و حمایت عاطفی و راهنمایی‌های آن‌ها نیاز دارید.
از کمک حرفه‌ای بهره‌مند شوید
صحبت با یک متخصص می‌تواند به شما در درک عمیق‌تر روابطتان، درس گرفتن از اشتباهات و برنامه‌ریزی برای آینده کمک کند.
شروع یک رابطه جدید با آگاهی
بدون سرزنش و گناه از گذشته خود صحبت کنید: به جای سرزنش شریک قبلی خود، بر روی درس‌هایی که از آن رابطه گرفته‌اید و تمایل خود برای تغییر و پیشرفت تمرکز کنید.
در مورد اهدافتان صادق باشید
به شریک جدیدتان بگویید که متعهد به تغییر چه رفتارهایی هستید و از او بخواهید که در صورت مشاهده‌ی الگوهای قدیمی، به شما بازخورد دهد.
برای کمک به رشد شریک خود نیز در دسترس باشید: به او نشان دهید که حامی رشد و تغییر او هستید و شما نیز از او انتظار صداقت و بازخورد دارید.
اجازه ندهید گذشته شما هویت تان را تعریف کند
از گذشته به عنوان فرصتی برای یادگیری و رشد استفاده کنید و به جای تکرار اشتباهات، به دنبال ساختن آینده‌ای روشن باشید.
به یاد داشته باشید که عشق واقعی صبور، درک کننده و حامی است. شریکی که واقعاً شما را دوست دارد، در مسیر التیام زخم‌هایتان در کنارتان خواهد بود و به شما کمک می‌کند تا به بهترین نسخه‌ی خود تبدیل شوید.
برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است
