7 قسمت مهم بدن برای کاهش استرس و اضطراب بر اساس طب فشاری

روش درمانی طب فشاری که مشابه طب سوزنی است، با اعمال فشار بر نقاط خاص بدن به تنظیم جریان انرژی و تحریک سیستم عصبی کمک می‌کند. فشار بر این نقاط باعث آزادسازی مواد شیمیایی ضد درد و آرامش‌بخش در بدن می‌شود که می‌توانند به کاهش اضطراب و تنش‌های عاطفی کمک کنند.

به گزارش خط سلامت از جمله نقاط معروف در طب فشاری می‌توان به نقاط Du-20، Yin Tang و GB-21 اشاره کرد که برای تسکین استرس و اضطراب بسیار مفید هستند.

7 نقطه طب فشاری برای کاهش اضطراب

طب فشاری یک روش درمانی است که می‌تواند به شما کمک کند تا استرس و اضطراب را کاهش دهید. با اعمال فشار در نقاط خاص بدن که در طب سوزنی نیز استفاده می‌شود، می‌توانید انرژی را در بدن تنظیم کرده و به تسکین ذهنی و جسمی دست یابید. این نقاط، که در مریدین‌های انرژی بدن قرار دارند، با تحریک سیستم عصبی به ترشح مواد شیمیایی آرام‌بخش در بدن کمک می‌کنند. در اینجا، 7 نقطه موثر در طب فشاری برای کاهش استرس و اضطراب معرفی می‌شود:

Du-20 (کشتی حاکم 20): این نقطه در تاج سر قرار دارد و به تنظیم انرژی یانگ در بدن کمک می‌کند. فشار دادن آن باعث آرامش ذهن و کاهش افسردگی و اضطراب می‌شود.

Yin Tang (تالار تاثیر): در بین ابروها قرار دارد و به آرام‌سازی عاطفی، کاهش بی‌قراری و بهبود خواب کمک می‌کند.

GB-21 (کیسه صفرا 21): این نقطه در بالای شانه قرار دارد و به کاهش تنش‌های عضلانی و عصبی در ناحیه بالای بدن و شانه‌ها کمک می‌کند.

Ren 17 (Conception Vessel 17): در مرکز قفسه سینه قرار دارد و به تسکین تنش‌های قفسه سینه، تپش قلب و تنگی نفس مرتبط با اضطراب کمک می‌کند.

Ht-7 (قلب 7): این نقطه در مچ دست قرار دارد و برای آرام‌سازی ذهن و کاهش نگرانی و اضطراب بسیار موثر است.

Sp-6 (طحال 6): در قسمت داخلی پای شما، درست بالای مچ پا قرار دارد و به تسکین اختلالات گوارشی و مشکلات عاطفی مرتبط با استرس کمک می‌کند.

Lr-3 (کبد 3): این نقطه بین انگشتان اول و دوم پا قرار دارد و به کاهش عصبانیت، استرس و تحریک‌پذیری کمک می‌کند.

نکات تکمیلی:

برای تقویت اثرات طب فشاری، می‌توانید از روغن‌های ضروری آرامش‌بخشی مانند اسطوخودوس یا نرولی استفاده کنید. این روش، اگرچه بسیار مؤثر است، ولی نباید به عنوان تنها راه درمان در نظر گرفته شود و در صورت نیاز به حمایت بیشتر، مشاوره با متخصص توصیه می‌شود.