7 نشانه خشم پنهان نسبت به همسر / کدامیک را دارید؟

علایم خشم پنهان نسبت به همسر ، اگر شناسایی و مدیریت نشوند می‌توانند به مشکلات جدی‌تری منجر شوند.

به گزارش خط سلامت در این مقاله به بررسی 8 نشانه رایج خشم پنهان در روابط زوجی می‌پردازیم تا به شما کمک کنیم این احساسات را بهتر بشناسید و راهکارهایی برای مدیریت آن‌ها پیدا کنید.

7علامت خشم پنهان نسبت به همسر

خشم پنهان مانند آتش زیر خاکستر است که آرام آرام شعله‌ور می‌شود و می‌تواند به روابط آسیب جدی وارد کند. بسیاری از افراد به دلیل ترس از ایجاد تنش یا آسیب رساندن به رابطه، خشم خود را سرکوب می‌کنند. اما این سرکوب کردن نه تنها مشکلی را حل نمی‌کند، بلکه باعث می‌شود خشم به شکل‌های دیگری بروز کند. این مقاله 8 علامت خشم پنهان نسبت به همسر را معرفی می کنیم:

اعتراض بیش از حد

اگر پنهانی از شریک زندگی خود عصبانی هستید، ممکن است سریع آن را انکار کنید - حتی قبل از اینکه کسی بپرسد. به عنوان مثال، ممکن است متوجه شوید که به یکی از دوستانتان در مورد کاری که شریکتان انجام می دهد شکایت می کنید و به آنها می گویید: "من عصبانی نیستم، فقط..." کمی جستجو کردن اغلب نشان می دهد که انکار، تصدیق ناخودآگاه شماست. احساسات واقعی

جبران بیش از حد

به روشی مشابه، ممکن است تلاش کنید تا نشان دهید که چقدر از شریک زندگی خود عصبانی نیستید - برای مثال، ستایش آنها را برای دیگران بخوانید یا کارهای واقعاً خوبی برای آنها انجام دهید. در حالی که این رفتارها می توانند صادقانه باشند، ممکن است منعکس کننده «تشکیل واکنش» باشند، یک مکانیسم دفاعی که با میل شدید به انکار احساسات ناراحت کننده انگیزه دارد.

نداشتن چیزی برای صحبت کردن

مسائل ناشناخته در یک رابطه باعث می شود که رفت و آمد آسان بین شرکا مسدود شود. اگر خشم خود را حفظ کرده اید که کاملاً از آن آگاه نیستید، زمانی که شما و شریک زندگی تان تنها هستید، می تواند منجر به سکوت زیاد یا صحبت های کوچک ناخوشایند شود.

عدم تمایل به بودن در کنار آنها

خشم پنهان می تواند احساسات ناراحت کننده ای را در زمانی که در کنار شریک زندگی خود هستید برانگیزد – به خصوص اگر او به کارهایی که شما را عصبانی می کند ادامه دهد. در نتیجه، ممکن است متوجه شوید که کمترین زمان ممکن را با آنها می گذرانید.

کمبود تماس چشمی

وقتی با شریک زندگی خود وقت می گذرانید، ممکن است نگاه کردن به او برایتان دشوار باشد. چیزی در مورد آن سطح از صمیمیت، شاید به دلیل احساسات منفی که در شما ایجاد می‌کند، ناامیدکننده است.

تلاش برای انجام کاری برای همسر

شاید قبلاً انجام کارها برای شریک زندگی‌تان آسان بود، اما اکنون در برابر حرکاتی مانند درست کردن یک فنجان چای، احساس مقاومت درونی می‌کنید. یا شاید ایده های هدیه قبلاً به راحتی می آمدند، اما اکنون شما یک جای خالی می کشید. گویی انجام یک کار خوب برای آنها، لطف به دشمن است.

احساس رقابت نسبت به همسر 

در نهایت، ممکن است خود را در رقابت های بزرگ و کوچک بیابید، از اینکه چه کسی نصف بزرگتر دسری را که تقسیم می کنید گرفته تا شوخی های چه کسی باعث خنده بیشتر می شود. در زیر رقابت ممکن است احساس خصومت در کمین باشد.

این هشت علامت همیشه به خشم پنهان اشاره نمی کنند. اما اگر بسیاری از آنها را در خود می شناسید، احتمالاً ارزش دارد که نگاه دقیق تری به احساس خود نسبت به شریک زندگی خود داشته باشید.

تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است