خریدهای هیجانی و اجباری که اغلب برای تسکین احساسات منفی انجام می‌شود، نه تنها به جیب‌تان ضربه می‌زند، بلکه به سلامت روان‌تان نیز آسیب می‌رساند.
به گزارش خط سلامت این رفتار که به آن آنیومانیا هم می‌گویند، یک اختلال جدی است و می‌تواند عواقب ناخوشایندی برای زندگی فرد داشته باشد.
چرا خریدهای احساسی مضر هستند؟
خرید های احساسی به چند طریق منجر به تشدید مشکلات سلامت روانی می شوند:
حل نشدن مشکل اصلی
خریدهای هیجانی تنها راهی برای فرار موقت از احساسات منفی مانند افسردگی، اضطراب و تنهایی هستند و به جای حل مشکل اصلی، آن را تشدید می‌کنند.
افزایش استرس و بدهی
هزینه‌های بالای خریدهای اجباری می‌تواند باعث ایجاد استرس مالی و بدهی شود که خود عامل مهمی در بروز مشکلات روانی است.
تخریب روابط
خریدهای بی‌رویه و خرج کردن بیش از حد توان مالی، می‌تواند به روابط با خانواده و دوستان آسیب برساند.
ایجاد یک چرخه معیوب
احساس گناه ناشی از خریدهای بی‌رویه، منجر به افسردگی بیشتر و در نتیجه، خریدهای جدید می‌شود.
علائم خرید اجباری
میل شدید و غیرقابل کنترل به خرید
دشواری در مقاومت در برابر خرید
خرید بیش از حد نیاز و توان مالی
احساس سرخوشی پس از خرید و احساس گناه پس از آن
چگونه خرید های هیجانی را متوقف کنیم؟
شناسایی محرک‌ها
سعی کنید بفهمید چه عواملی باعث می‌شود به خریدهای احساسی روی بیاورید.
یافتن جایگزین‌های سالم
به جای خرید، به دنبال فعالیت‌های دیگری مانند ورزش، مدیتیشن، گذراندن وقت با دوستان و خانواده یا یادگیری مهارت‌های جدید باشید.
مراجعه به روانشناس بالینی
اگر احساس می‌کنید که نمی‌توانید به تنهایی بر این مشکل غلبه کنید، از یک متخصص کمک بگیرید.
خریدهای احساسی ممکن است در کوتاه مدت احساس خوبی ایجاد کنند، اما در دراز مدت به سلامت روان آسیب می‌رسانند. اگر متوجه شدید که به این رفتار اعتیاد پیدا کرده‌اید، به دنبال کمک حرفه‌ای باشید. یادتان باشد، شما لایق داشتن یک زندگی شاد و سالم هستید.
برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است
