بزرگترین درد روانی دانشجویان + شیوه مقابله

خانه
روانشناسی فردی

پریسا لطفی

۰۲ اردیبهشت ۱۴۰۳ ۰۰:۲۵

بزرگترین درد روانی دانشجویان + شیوه مقابله

اضطراب شدید، احتمال ابتلا به مشکلات سلامت روان را در بین دانشجویان افزایش می دهد.

به گزارش خط سلامت دانشجویان کالج های آمریکایی اغلب با موقعیت هایی مواجه می شوند که می تواند باعث مشکلات سلامت روان شود. مطالعات نشان داده است حدود 60 درصد از دانشجویان احساس می کنند نیاز به خدمات بهداشت روان دارند.

اضطراب شدید در دانشجویان

اضطراب شدید، احتمال ابتلا به مشکلات سلامت روان را در بین دانشجویان افزایش می دهد. چالش های سلامت روان در دانش آموزان و دانشجویان به اشکال مختلف خود را نشان می دهد. اختلالات خلقی شایع ترین این مشکلات سلامت روان هستند.

شناسایی علت مشکلات سلامت روان، یک نقطه شروع عالی برای مقابله با بیماری روانی است. برخی از علل بروز اختلالات روانی عبارتند از:

بزرگ شدن در خانواده های نابسامان

تنهایی

آزار خانگی در بزرگسالی

داشتن یک بیماری طولانی مدت

استرس طولانی مدت

فشار اجتماعی

تبعیض و انگ

عملکرد ضعیف تحصیلی طولانی مدت

آسیب اجتماعی یا فقر

سوء مصرف و سوء مصرف مواد

علل فیزیکی مانند آسیب دیدگی

افزایش استفاده از فناوری و رسانه های اجتماعی

عوامل سبک زندگی، مانند رژیم غذایی و کمبود خواب

انواع چالش های سلامت روان در دانشجویان دانشگاه

درک انواع مشکلات سلامت روانی که ممکن است به عنوان یک دانشجو با آن مواجه شوید می تواند به شناسایی علائم کمک کند. برخی از شایع ترین مشکلات روانی که ممکن است افراد در زمان دانشجویی با آن مواجه شوند، عبارتند از:

افسردگی

افسردگی یکی از شایع ترین مشکلات خلقی است.

این اختلال خلقی شامل احساس مداوم غم و اندوه، از دست دادن علاقه به فعالیت هایی است که قبلاً از آنها لذت می بردید. همچنین ممکن است اختلالات خواب، تغییرات اشتها، دردهای غیر قابل توضیح و سردرد داشته باشید.

اضطراب

اضطراب یک احساس رایج است، اما زمانی که برای مدت طولانی ادامه یابد می تواند مضر باشد. این به صورت احساس مداوم نگرانی، وحشت و تنش ظاهر می شود و زندگی عادی را مختل می می کند.