نوشتن در دفترچه خاطرات روشی برای تخلیه احساسات و مدیریت افکار است. این روش به فرد کمک می کند تا بتواند تصمیم گیری های بهتری داشته باشد.
به گزارش خط سلامت نوشتن در دفترچه خاطرات به بهبود وضعیت روانی با استفاده از روش های زیر کمک شایانی می کند:
به تمرکز روی تجربیات کمک می کند.
به شخص فرصت فکر کردن روی احساسات می دهد.
خلاقیت بهبود پیدا می کند.
به افزایش آگاهی ذهنی و همچنین کاهش اضطراب کمک می کند. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.
