ترس از سفر ( هودوفوبیا ) علت های زیادی دارد.
به گزارش خط سلامت ترس از سفر (هودوفوبیا)قابل درمان است و لازم است به روانشناس بالینی مراجعه شود و دربرخی موارد دارو درمانی نیز انجام می شود.
ترس از سفر (هودوفوبیا) اصطلاح پزشکی برای ترس شدید از سفر است. این اغلب ترس شدید از یک نوع حمل و نقل خاص مانند هواپیما است. همچنین این یک فوبیا است که پس از رویدادها و بلایای بسیار تبلیغاتی که ترس را در بین مردم ایجاد می کند رخ می دهد. ترس از سفر (هودوفوبیا) اضطراب ایجاد می کند، اما راه هایی برای مدیریت و غلبه بر آن وجود دارد.
ترس از سفر
دو دلیل اصلی وجود دارد که می تواند ترس شدید از سفر ایجاد کند.
ترس از سفر اغلب ناشی از یک تجربه منفی گذشته هنگام سفر است. خاطره این رویداد یک واکنش استرس فیزیکی و عاطفی شدید را در افراد ایجاد می کند.
برخی مواقع ترس از سفر پس از یک رویداد مهم جهانی رخ می دهد. شیوع بیماری همه گیر نمونه ای از این گونه حوادث است که ترس از سفر را در مردم ایجاد می کند.
علائم ترس از سفر (هودوفوبیا)
اضطراب
تکان خوردن زیاد
سرگیجه
تعریق
گریه
احساس تهوع
سردرد
درد قفسه سینه
افزایش ضربان قلب
عوامل مؤثر در ترس از سفر (هودوفوبیا)
اضطراب در مورد مقصدی که به آن سفر می کنند.
این افراد نمی توانند از خانه دور شوند.
بی ثباتی مالی.
مدیریت ترس از سفر (هودوفوبیا)
یادگیری مراحل امنیتی و قانونی جایی که به آن سفر می کنند.
تمرین تکنیک های تنفس.
سفر با یک دوست یا گروه.
درمان ترس از سفر (هودوفوبیا)
درمان ترس از سفر (هودوفوبیا) ابتدا مستلزم این است که به یک روانشناس بالینی مراجعه شود. درمانگر موارد زیر را ارزیابی خواهد کرد:
تاریخچه پزشکی
تاریخچه روانپزشکی
تاریخچه اجتماعی
پس از ارزیابی، درمانگر هودوفوبیا را تشخیص می دهد. دو نوع درمان وجود دارد:
مواجهه درمانی: هدف این درمان این است که افراد را به تدریج و به طور مداوم به عنوان نوعی حساسیت زدایی در معرض فوبیای خود قرار دهد.
درمان شناختی رفتاری (CBT): CBT تکنیک‌های مختلفی را با هم ترکیب می‌کند که به افراد استراتژی های مقابله ذهنی می‌دهد تا ادراکات خود را درباره ترس‌هایشان دوباره برنامه‌ریزی کنند. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.
