استرس منجر به ترشح کورتیزول می شود. کورتیزول هورمونی است که بدن را برای مقابله با استرس آماده می کند. به گزارش خط سلامت ترشح بیش از حد کورتیزول منجر به افزایش فشار خون و مشکلات سلامتی می شود.
استرس را متوقف کنید
استرس سلامت روان و جسم را کاهش می دهد. مشخص شده است انجام برخی کارها مانند باغبانی و گل آرایی منجر به کاهش استرس می شود.
در یک مطالعه، 53 درصد از شرکت کنندگان گفتند که گل آرایی به طور خاص باعث ایجاد احساس آرامش یا آسودگی در آنها می شود، در حالی که 90 درصد از شرکت کنندگان گفتند صرفاً انجام یک کار خلاقانه استرس آنها را کاهش می دهد.
گل و خلاقیت
بنابراین، دفعه بعد که یک دسته گل زیبا دریافت کردید، سعی کنید کمی وقت بگذارید و شکوفه ها را با هم ترکیب کنید و بچینید و ببینید آیا وارد یک "جریان" خلاقانه و آرامش بخش می شوید.
این می‌تواند فوق‌العاده اثر درمانی داشته باشد، ذهن را از نگرانی‌های روزمره دور کند و تنفس را تنظیم کند. برای ورود به صفحه ی اینستاگرام کلیک کنید.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.
