فشارهای روحی و روانی می‌توانند تأثیر قابل توجهی بر سلامت جسمی افراد داشته باشند، از جمله افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲. استرس مزمن می‌تواند منجر به تغییرات هورمونی، افزایش قند خون و تغییر در رفتارهای غذایی شود.
به گزارش خط سلامت، افرادی که تحت فشارهای روانی هستند ممکن است به سمت غذاهای ناسالم و پرکالری گرایش پیدا کنند و فعالیت بدنی خود را کاهش دهند، که این عوامل می‌توانند به افزایش وزن و در نهایت به دیابت منجر شوند.
بنابراین، مدیریت استرس و مراقبت از سلامت روانی می‌تواند به پیشگیری از دیابت و سایر مشکلات سلامتی کمک کند. روش‌هایی مانند ورزش، مدیتیشن، مشاوره و حمایت اجتماعی می‌توانند در کاهش استرس مؤثر باشند.
برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است
