اگر از طرفداران چای گیاهی هستید و عاشق امتحان کردن انواع جدید هستید، باید چای‌های کره‌ای را به برنامه خود اضافه کنید.
به گزارش خط سلامت برخی از انواع چای سالم را به شما معرفی کنیم که می‌توانید در این فصل برای کاهش وزن ، درمان سرفه و سرماخوردگی و حتی تقویت ایمنی امتحان کنید.
آیا چای‌های کره‌ای برای تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کند؟
چای‌های کره‌ای روشی طبیعی و دلپذیر برای تقویت سیستم ایمنی شما ارائه می‌دهند. بسیاری از چای‌های سنتی کره‌ای حاوی گیاهانی هستند که به دلیل فواید درمانی خود برای نسل‌ها مورد استفاده قرار گرفته‌اند.
چای جینسینگ، یک نوشیدنی معروف کره‌ای، به دلیل توانایی در افزایش انرژی و تقویت سیستم ایمنی شناخته شده است. سایر چای‌ها، مانند چای سیترون، سرشار از ویتامین C هستند که برای عملکرد ایمنی ضروری است.
این چای‌های کره‌ای اغلب حاوی آنتی‌اکسیدان‌ها و سایر اجزای سالم هستند که می‌توانند به بدن شما در مبارزه با رادیکال‌های آزاد و کاهش التهاب کمک کنند. به علاوه، عمل ساده نوشیدن چای می‌تواند یک مراسم آرامش‌بخش و تسکین‌دهنده باشد که به کاهش استرس و رفاه کلی کمک می‌کند، که همگی به سیستم ایمنی خوب کمک می‌کنند.
6 تا از بهترین چای کره‌ای برای تقویت ایمنی
در اینجا برخی از بهترین چای‌های کره‌ای که به دلیل خواص تقویت‌کننده ایمنی خود شناخته شده‌اند، آورده شده است:
1. چای جینسینگ
چای جینسینگ، که از ریشه قوی جینسینگ به دست می‌آید، یک نوشیدنی ارزشمند در کره است که به دلیل فواید بالقوه فوق‌العاده سلامتی خود شناخته شده است. این چای یک تقویت‌کننده انرژی طبیعی است که اعتقاد بر این است که هم بدن و هم ذهن را احیا می‌کند.
مدت‌هاست که برای کاهش خستگی، بهبود وضوح ذهنی و تقویت رفاه کلی استفاده می‌شود. جینسینگ همچنین دارای اثرات آداپتوژنیک است، به این معنی که می‌تواند به بدن شما در سازگاری با استرس و حفظ تعادل کمک کند. به علاوه، این چای حاوی آنتی‌اکسیدان‌ها و سایر اجزای مفید است که می‌تواند سیستم ایمنی شما را تقویت کند و شما را کمتر مستعد ابتلا به بیماری‌ها کند.
2. چای سیترون
چای سیترون، که با نام یوجا-چا نیز شناخته می‌شود، یک نوشیدنی محبوب کره‌ای است که به دلیل طعم مرکباتی تند و همچنین فواید سلامتی متعددش شناخته شده است. این چای سرشار از ویتامین C است که یک ماده مهم برای حفظ سیستم ایمنی سالم است.
یوجا-چا که از میوه سیترون، یک میوه مرکباتی بومی آسیای شرقی به دست می‌آید، طعمی دلپذیر و اسیدی با ردی از شیرینی دارد. میوه سیترون به صورت نازک برش داده شده و در عسل یا شکر نگهداری می‌شود و قوامی شبیه مارمالاد ایجاد می‌کند که می‌توان از آن برای تهیه چای استفاده کرد. علاوه بر طعم دلپذیرش، چای سیترون اغلب به عنوان یک درمان سنتی برای سرفه، سرماخوردگی و گلودرد استفاده می‌شود.
3. چای زنجبیل
چای زنجبیل خواص درمانی فوق‌العاده زنجبیل را نشان می‌دهد. این چای تند و گرم یک داروی قدیمی است که به دلیل توانایی‌اش در آرامش و انرژی‌بخشی شناخته شده است. زنجبیل به دلیل خواص ضد التهابی قوی‌اش شناخته شده است که می‌تواند به کاهش التهاب در سراسر بدن کمک کند.
این امر چای زنجبیل را به یک متحد مهم در مبارزه با بیماری‌ها تبدیل می‌کند، زیرا التهاب اغلب عاملی در انواع شرایط سلامتی است. به علاوه، اعتقاد بر این است که زنجبیل سیستم ایمنی را تقویت می‌کند و دفاع بدن را در برابر بیماری‌ها افزایش می‌دهد. اجزای تند زنجبیل همچنین می‌توانند به رفع احتقان و تسکین گلودرد کمک کنند و آن را به یک درمان مفید در فصل سرماخوردگی و آنفولانزا تبدیل کنند.
4. چای اومیا
چای اومیا از توت‌های پنج طعم جالب به دست می‌آید، که به دلیل طعم پیچیده‌اش که شامل طعم‌های شیرین، ترش، تلخ، شور و تند است، به خوبی نامگذاری شده است.
این توت سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها است که از سلول‌ها در برابر آسیب رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کند و سلامت عمومی را تقویت می‌کند. چای اومیا به طور سنتی برای بهبود سلامت تنفسی و ایجاد راحتی در طول فصل سرماخوردگی و آنفولانزا استفاده می‌شود.
اثرات آرامش‌بخش آن ممکن است به تسکین سرفه و گلودرد کمک کند. نوشیدن چای اومیا هم خوشمزه و هم احتمالاً برای سلامتی مفید است.
5. چای سبز
چای سبز، که در کره به نام نوکچا شناخته می‌شود، یک نوشیدنی محبوب و تقویت‌کننده سلامتی است. مانند سایر انواع چای سبز، نوکچا سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها است، که ترکیبات حیاتی هستند که از سلول‌های ما در برابر آسیب ناشی از رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کنند.
این آنتی‌اکسیدان‌ها نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی ایفا می‌کنند و به بدن کمک می‌کنند تا به طور موثرتری با عفونت‌ها و بیماری‌ها مبارزه کند. مصرف منظم چای سبز همچنین ممکن است به کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن مختلف کمک کند.
فراوانی آنتی‌اکسیدان‌ها و سایر ترکیبات مفید در نوکچا، آن را به یک افزودنی ارزشمند به یک رژیم غذایی سالم تبدیل می‌کند.
6. چای اشک ایوب
چای اشک ایوب، که در کره به نام یولمو-چا نیز شناخته می‌شود، یک نوشیدنی سالم و کمی شیرین است که از همان دانه تهیه می‌شود. این چای اغلب با سایر مواد سالم مانند آجیل بو داده، دانه‌ها و گاهی اوقات حتی میوه‌های خشک غنی می‌شود و ترکیبی رضایت‌بخش و خوش طعم ایجاد می‌کند.
اشک ایوب منبع خوبی از فیبر، ویتامین‌ها و مواد معدنی است که به ارزش غذایی کلی آن کمک کند. اعتقاد بر این است که این چای مغذی فواید بالقوه‌ای برای سلامت ایمنی ارائه می‌دهد و از دفاع طبیعی بدن حمایت می‌کند.
برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است
