کلسترول یک ماده مومی و چربی مانند است که در خون شما یافت می‌شود و برای ساخت سلول‌های سالم، ساخت ویتامین‌ها و تولید هورمون‌ها ضروری است. در حالی که کلسترول برای عملکرد سالم بدن ضروری است، داشتن بیش از حد آن می‌تواند منجر به مشکلات خطرناک سلامتی مانند بیماری قلبی و سکته مغزی شود.
به گزارش خط سلامت برخی از رایج‌ترین سوالات و تصورات غلط در مورد کلسترول را بررسی خواهیم کرد:
سوال 1: سطح کلسترول ایده‌آل برای قلب سالم چیست؟
سطوح کلسترول با میلی‌گرم در دسی‌لیتر (mg/dL) از طریق آزمایش خون به نام پانل لیپید یا پروفایل لیپید اندازه‌گیری می‌شود. در اینجا محدوده‌های توصیه شده برای کلسترول کل در بزرگسالان آورده شده است:
سطح کلسترول سالم باید زیر 200 میلی‌گرم در دسی‌لیتر باشد.
سطوح کلسترول مرزی از 200 تا 239 میلی‌گرم در دسی‌لیتر متغیر است.
سطوح کلسترول بالا 240 میلی‌گرم در دسی‌لیتر یا بالاتر است.
سطوح کلسترول پایین کمتر از 40 میلی‌گرم در دسی‌لیتر برای مردان و کمتر از 50 میلی‌گرم در دسی‌لیتر برای زنان (کلسترول HDL) است.
بزرگسالان از سن 20 سالگی هر 4-6 سال یکبار کلسترول خود را بررسی کنند، زیرا سطوح کلسترول می‌تواند در این زمان شروع به افزایش کند. کودکان بین 9 تا 11 سالگی و دوباره بین 17 تا 21 سالگی کلسترول خود را بررسی کنند. در اینجا محدوده‌های توصیه شده برای کلسترول کل در کودکان آورده شده است:
سطوح کلسترول خوب 170 میلی‌گرم در دسی‌لیتر یا کمتر است.
سطوح کلسترول مرزی 170-199 میلی‌گرم در دسی‌لیتر است.
سطوح کلسترول بالا 200 میلی‌گرم در دسی‌لیتر یا بالاتر است.
سطوح کلسترول پایین کمتر از 40 میلی‌گرم در دسی‌لیتر (کلسترول HDL) است.
کلسترول بالا برای سلامتی شما مشکل‌ساز است.
سوال 2: LDL و HDL دقیقاً چه هستند و چگونه LDL بالا بر سلامت قلب شما تأثیر می‌گذارد؟
کلسترول یک ماده مومی و چربی مانند در بدن است که توسط دو نوع اصلی لیپوپروتئین از طریق جریان خون منتقل می‌شود:
لیپوپروتئین با چگالی بالا (HDL) یا کلسترول "خوب": HDL به حذف کلسترول اضافی از سلول‌ها، از جمله سلول‌های موجود در شریان‌ها، کمک می‌کند که می‌تواند خطر بیماری قلبی و سکته مغزی را کاهش دهد.
لیپوپروتئین با چگالی پایین (LDL) یا کلسترول "بد": LDL بیشتر کلسترول را به سلول‌های سراسر بدن منتقل می‌کند. هنگامی که سطوح LDL بالا است، می‌تواند منجر به تجمع پلاک در شریان‌ها شود و باعث انسدادهایی شود که جریان خون به قلب را محدود می‌کند. طبق اعلام مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها، سطوح بالای LDL خطر بیماری قلبی و سکته مغزی را افزایش می‌دهد.
سوال 3: فراتر از چاقی، عوامل خطر کلسترول بالا چیست؟
عوامل زیادی در کلسترول بالا نقش دارند، که برخی از آنها قابل کنترل و برخی دیگر غیرقابل کنترل هستند. عوامل خطر مانند انتخاب‌های غذایی نامناسب، سبک زندگی کم تحرک، سیگار کشیدن، مصرف الکل، ژنتیک، دیابت، فشار خون بالا، اختلالات تیروئید، بیماری‌های کلیوی و برخی داروها می‌توانند در سطوح بالای کلسترول نقش داشته باشند.
علاوه بر این، زنان پس از یائسگی و سابقه خانوادگی بیماری قلبی نیز ممکن است خطر کلسترول بالا را افزایش دهد. این عوامل در مجموع نه تنها می‌توانند سطوح کلسترول بد را افزایش دهند، بلکه بر سلامت قلب شما نیز تأثیر بگذارند.
سوال 4: با توجه به اینکه چاقی به یک مشکل رو به رشد در کودکان و نوجوانان تبدیل شده است، آیا این می‌تواند بر سطوح کلسترول آنها نیز تأثیر بگذارد؟
اضافه وزن وضعیتی از رسوبات چربی بیش از حد است. اکنون به دلیل سبک زندگی کم تحرک یا انتخاب‌های ناسالم در بین کودکان و نوجوانان به طور فزاینده‌ای شایع است. بیش از 390 میلیون کودک و نوجوان 5 تا 19 ساله اضافه وزن داشتند، از جمله 160 میلیون نفر که با چاقی زندگی می‌کردند. این نه تنها خطر کلسترول LDL بالا و HDL پایین را در کودکان افزایش می‌دهد، بلکه می‌تواند شما را در معرض خطر دیابت نوع 2 و بیماری قلبی نیز قرار دهد.
سوال 5: خطر کلسترول بد در چه سنی بالا است؟ و برای کاهش خطر آن چه کاری می‌توانیم انجام دهیم؟
خطر ابتلا به کلسترول بالا پس از 20 سالگی افزایش می‌یابد، به همین دلیل مهم است که کلسترول خود را هر 4 تا 6 سال تا سن 40 سالگی بررسی کنید. برای کسانی که کلسترول بالا دارند، آزمایش باید هر 1 تا 2 سال یکبار انجام شود. پس از 40 سالگی، مهم است که سالانه بررسی کلسترول را شروع کنید.
بیمارانی که بیماری قلبی دارند یا داروهای کاهنده کلسترول مصرف می‌کنند، ممکن است نیاز به بررسی‌های مکرر داشته باشند. پیروی از یک سبک زندگی سالم—خوردن یک رژیم غذایی متعادل، ورزش منظم و اجتناب از سیگار کشیدن یا مصرف الکل—می‌تواند به کاهش خطر کمک کند. معاینات و غربالگری‌های منظم سلامتی نیز برای تشخیص زودهنگام و درمان به موقع بسیار مهم هستند.
سوال 6: اگر کلسترول بالا در خانواده من ارثی است، آیا این بدان معناست که من بیشتر در معرض ابتلا به آن هستم؟
برخی از افراد به دلیل سابقه خانوادگی کلسترول بالا، بیشتر مستعد ابتلا به LDL بالا هستند. این به این دلیل است که ممکن است یک بیماری ژنتیکی به نام هیپرکلسترولمی خانوادگی (FH) را به ارث برده باشید. اگر فردی از خانواده شما سطوح کلسترول بالا یا سایر مشکلات سلامت قلب دارد، انجام معاینات منظم و ایجاد تغییرات لازم در سبک زندگی شما بسیار مهم است.
سوال 7: با توجه به افزایش حملات قلبی در میان جوانان، کلسترول در اینجا چه نقشی دارد؟
سطوح بالای کلسترول می‌تواند خطر مشکلات قلبی عروقی، از جمله حملات قلبی را افزایش دهد. این به این دلیل است که سطوح بالای کلسترول می‌تواند منجر به تجمع پلاک در شریان‌ها شود و در عین حال خطر حملات قلبی را حتی در بزرگسالان جوان‌تر افزایش دهد.
عوامل دیگری مانند انتخاب‌های غذایی ناسالم، سیگار کشیدن و استرس بیش از حد نیز می‌توانند این وضعیت را بدتر کنند. مدیریت سطوح کلسترول در اوایل زندگی می‌تواند به جلوگیری از مشکلات قلبی در اواخر عمر کمک کند.
سوال 8: می‌دانیم که سطوح بالای تری گلیسیرید برای بیماری قلبی، سکته مغزی و حمله قلبی خطرناک است. این چگونه با کلسترول مرتبط است؟
تری گلیسیرید و کلسترول هر دو لیپیدهایی هستند که در خون یافت می‌شوند، اما عملکردهای متفاوتی دارند. کالری‌های اضافی، الکل و قند به تری گلیسیرید تبدیل می‌شوند که عمدتاً انرژی را به صورت چربی ذخیره می‌کنند. در مقابل، کلسترول به ساخت سلول‌ها و تولید هورمون‌های خاص کمک می‌کند.
سطوح بالای تری گلیسیرید، همراه با کلسترول LDL (بد) بالا و کلسترول HDL (خوب) پایین، می‌تواند به طور قابل توجهی خطر بیماری قلبی، از جمله حملات قلبی و سکته‌های مغزی و همچنین مشکلات عروقی (رگ‌های خونی) را افزایش دهد.
سوال 9: استاتین‌ها معمولاً برای کاهش کلسترول تجویز می‌شوند. آیا عوارض جانبی وجود دارد که باید از آنها آگاه باشم؟
برای مدیریت سلامت قلب و سطوح کلسترول، توصیه می‌شود فعال بودن از نظر فیزیکی، خوردن یک رژیم غذایی سالم مملو از سبزیجات، غلات کامل و میوه‌ها و معاینات منظم انجام شود. اگر تغییرات سبک زندگی کلسترول بیمار را کاهش ندهد یا اگر سطوح به طور مداوم بالا باشد، پزشکان استاتین‌ها را برای کاهش سطوح کلسترول تجویز می‌کنند.
استاتین‌ها داروهایی هستند که به کاهش کلسترول LDL در بدن کمک می‌کنند. این دارو از تأثیر یک آنزیم که کبد برای تولید کلسترول LDL به آن نیاز دارد، بر سلامت قلب شما جلوگیری می‌کند. با این حال، هنگامی که فرد استاتین‌ها را به روش اشتباه مصرف می‌کند، می‌تواند عوارض جانبی مختلفی وجود داشته باشد.
دوز را طبق توصیه پزشک دنبال کنید تا از بروز هرگونه مشکل جلوگیری کنید. دوز کنترل نشده می‌تواند منجر به درد عضلانی، آسیب کبدی، مشکلات گوارشی، سردرد، سرگیجه و حالت تهوع شود.
برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است
