شکستگی لگن یکی از مشکلات شایع در زنان، به‌ویژه در دوران میانسالی ، است. مطالعات اخیر نشان داده‌اند که زنانی که از رژیم غذایی گیاه‌خواری پیروی می‌کنند، ممکن است بیشتر از زنانی که به‌صورت منظم گوشت یا ماهی مصرف می‌کنند، در معرض این مشکل قرار بگیرند. به‌نظر می‌رسد که عواملی مانند شاخص توده بدنی (BMI) پایین و نیز کمبود مواد مغذی در این زمینه نقش داشته باشند.
یافته‌های مطالعاتی درباره شکستگی لگن در زنان
به گزارش خط سلامت در پژوهشی که روی ۲۶ هزار زن با الگوهای مختلف تغذیه‌ای شامل گیاه‌خواران، ماهی‌خواران و افرادی که گاهی گوشت می‌خورند، انجام شد، بررسی‌ها نشان داد که خطر شکستگی لگن در زنانی که صرفاً گیاه‌خوار هستند، بیشتر از کسانی است که به‌طور منظم از گوشت در رژیم غذایی‌شان استفاده می‌کنند.
این تحقیق که در طی یک بازه زمانی بیست ساله انجام گرفت، ۸۲۲ مورد شکستگی لگن را در بین زنان بررسی کرد. نتایج نشان داد که گروه گیاه‌خواران به شکل قابل‌توجهی در برابر این نوع آسیب آسیب‌پذیرتر هستند.
توده بدنی کم، یکی از دلایل اصلی
مطالعات نشان داده‌اند که زنان با توده چربی کمتر، به دلیل نسبت کمتر ماهیچه به استخوان، در هنگام زمین خوردن، بیشتر در معرض شکستگی قرار می‌گیرند. زمین خوردن، که عامل حدود ۹۰ درصد شکستگی‌های لگن است، در افرادی با وزن پایین می‌تواند به‌سرعت به شکستگی منجر شود.
مواد مغذی موردنیاز برای سلامت استخوان‌ها
گوشت و ماهی منبع غنی از مواد مغذی مهم برای تقویت استخوان‌ها مانند پروتئین، ویتامین B۱۲ و ویتامین D هستند. با اینکه منابع گیاهی، تخم‌مرغ و محصولات لبنی نیز می‌توانند برخی از این مواد را تأمین کنند، اما تحقیقات پیشین نشان داده‌اند که گیاه‌خواران معمولاً میزان کمتری از این مواد حیاتی را دریافت می‌کنند.
آینده پژوهش‌ها و تأثیر بر مردان
محققان معتقدند که نیاز به تحقیقات بیشتری برای ارزیابی این موضوع وجود دارد که آیا مردان نیز با الگوی مشابهی روبه‌رو هستند یا خیر. همچنین، بررسی سیاست‌های تغذیه‌ای بهتر برای کاهش این خطر اهمیت زیادی دارد.
منبع: upi
برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است
