در دنیای امروز که مدام از ما توقع می‌رود سازش کنیم و به‌دنبال پیشرفت باشیم، قدرت تشخیص اینکه چه چیزهایی از هویت ما غیرقابل چشم‌پوشی هستند، گاهی دشوار می‌شود. به‌خصوص وقتی پای عشق و رابطه عاطفی در میان باشد، این موضوع پیچیده‌تر می‌شود.
به گزارش خط سلامت شروع یک رابطه جدید می‌تواند به قدری وسوسه‌برانگیز باشد که افراد بخواهند بخشی از ویژگی‌ها یا حتی ارزش‌های شخصیتی خود را برای آن کنار بگذارند. اما مهم است که بدانید تغییراتی که به قیمت از دست دادن "خود واقعی" انجام شود، به مرور زمان باعث ایجاد ناخشنودی خواهد شد. بنابراین اگر می‌خواهید رابطه‌ای سالم و پایدار داشته باشید، ضروری است که مرزهایی برای حفظ خودتان قائل شوید.
۱. رؤیاها و اهداف‌تان را فراموش نکنید
هر انسانی رؤیاها و اهدافی دارد که به او انرژی و انگیزه می‌دهد. خواه این هدف‌ها شامل حرفه‌ای خاص، شروع یک پروژه خلاقانه، یا سفر به دور دنیا باشد. زمانی که وارد یک رابطه می‌شوید، نیازی نیست از این رؤیاها دست بکشید.
البته عشق می‌تواند باعث بازنگری در اولویت‌ها شود یا حتی شما را به سمت ایجاد رؤیاهای بزرگ‌تر سوق دهد. اما این اصلاحات باید از سر خواست خودتان باشد، نه به دلیل فشار از طرف شریک عاطفی‌تان.
برای مثال، اگر شریک عاطفی، رؤیاهای شما را "غیرواقعی" می‌داند و از شما می‌خواهد آن‌ها را کنار بگذارید، این موضوع باید یک زنگ هشدار برای شما باشد. حمایت شریک زندگی‌تان باید مثل یک نیروی محرک باشد، نه محدودکننده آرزوهای‌تان.
بخاطر بسپارید که تحقق اهداف شخصی، نه تنها باعث شکوفایی شما به‌عنوان فرد می‌شود، بلکه به تقویت رابطه‌تان نیز کمک می‌کند، زیرا افراد مستقل در رابطه‌های عاشقانه استوارتر ظاهر می‌شوند.
۲. ارزش‌های بنیادی خود را حفظ کنید
ارزش‌های بنیادی، اصولی هستند که رفتار و تصمیم‌گیری شما را هدایت می‌کنند. این ارزش‌ها ممکن است شامل صداقت، پایبندی به اصول زیست‌محیطی یا حتی اهمیت به خانواده باشند.
عشق می‌تواند سبب گسترش افق‌های فکری شما شود. شاید شما با دیدگاه‌ها و ارزش‌های جدیدی آشنا شوید که پیش از این به آن‌ها توجه نکرده بودید. اما فراموش نکنید که تغییر ارزش‌ها باید از درون شما و به انتخاب شخصی‌تان باشد، نه نتیجه فشار شریک زندگی.
شریک عاطفی واقعی کسی است که بدون هیچ‌گونه تحمیل یا اجبار، به ارزش‌های شما احترام گذاشته و اجازه دهد که این اصول، پایه‌ای محکم برای رابطه شما باشد.
۳. استقلال‌تان، سرمایه‌ای ارزشمند
استقلال یکی از پایه‌های هر رابطه سالمی است. استقلال به معنای برخورداری از فضای شخصی، علایق فردی و احساس کنترل بر زندگی است.
در رابطه‌ای سالم، استقلال و وابستگی باید در تعادلی مناسب باشند. وابستگی بیش از حد به شریک عاطفی ممکن است احساس در تله‌افتادن ایجاد کرده و فشار روانی بیاورد. از طرفی، استقلال افراطی نیز می‌تواند باعث شود که حس صمیمیت و همکاری در رابطه کاهش پیدا کند.
مطمئن شوید که در رابطه‌تان، مرزهای استقلال به درستی رعایت می‌شود و شما می‌توانید بدون نیاز به تغییر بنیادین، خود واقعی‌تان را حفظ کنید.
۴. روابط نزدیک با خانواده و دوستان را حفظ کنید
دوستان و خانواده، کسانی هستند که طی سال‌ها یا شاید دهه‌ها ارتباط و اعتمادشان را جلب کرده‌اید. این پیوندهای عمیق، بخشی از هویت شما هستند و قطع کردن آن‌ها به بهانه عشق، هرگز منطقی نیست.
شریک عاطفی مناسب کسی است که از روابط شما با دوستان و عزیزان‌تان حمایت کند و هرگز از شما نخواهد که میان او و خانواده‌تان انتخاب کنید. اگر شریک زندگی شما شخصی را نامناسب ارزیابی می‌کند، دلایل او را بررسی کنید؛ آیا این نگرانی واقعی است یا از روی حسادت و حس تملک؟
در هر صورت، روابط ارزشمند خود را فدای هیچ رابطه‌ای نکنید، چرا که پشتیبانی عاطفی از سوی عزیزان‌تان، منبعی گرانبها در لحظات سخت زندگی است.
۵. باورهای شخصی را قربانی نکنید
نظام باورهای شما، چه مذهبی و چه معنوی، بخش مهمی از وجود و جهان‌بینی شما است. هرگونه تغییر مصنوعی در این باورها، تنها به دلیل جلب رضایت دیگری، ممکن است در آینده بحران هویتی ایجاد کند.
شریک عاطفی که شما را به واسطه باورها و اصول‌تان دوست دارد، هرگز تلاش نمی‌کند آن‌ها را تغییر دهد. او باورهایتان را حفظ و محترم می‌داند و رابطه را بر پایه احترام متقابل پیش می‌برد.
۶. مرزهای شخصی خود را دست‌کم نگیرید
مرزهای شخصی، انرژی و سلامت روحی و روانی شما را حفظ می‌کنند. رابطه سالم جایی نیست که شما ناچار شوید مرزهایتان را برای خوشایند دیگری از بین ببرید.
البته همیشه در هر رابطه‌ای نیاز به کمی انعطاف‌پذیری هست. اما جایی که نیاز به تغییر مرزهای عمیق و اصولی شما باشد، باید با کنار گذاشتن احساسات لحظه‌ای، واقعیت امر را مورد بررسی قرار دهید.
۷. خود واقعی‌تان را از دست ندهید
در اعماق وجودتان، ویژگی‌هایی نهفته که شما را متمایز و ارزشمند ساخته است. نباید اجازه دهید هیچ رابطه‌ای این ویژگی‌های اساسی شما را محو یا تغییر دهد.
یک رابطه سالم، فضایی برای شکوفایی و رشد شماست، اما این رشد نباید به قیمت ازدست‌دادن هویت واقعی شما تمام شود. خودتان باشید و مطمئن شوید که شریکتان شما را همان‌طور که هستید دوست دارد.
هنر توازن میان عشق و هویت
رابطه عاطفی فرصتی ارزشمند برای رشد فردی و کشف زیبایی‌های دوطرفه است. اما هرگز نباید این موضوع به قیمت فراموش کردن خود واقعی‌تان تمام شود. صداقت با خود و شریک زندگی‌تان کلید پایداری این رابطه است. به یاد داشته باشید کسی که شما را به دلیلی غیر از خود واقعی‌تان دوست دارد، نمی‌تواند شریک مناسبی برای شما باشد.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است
