فناوری و رسانه‌های اجتماعی تأثیر قابل توجهی بر وسواس فکری-عملی (OCD) دارند. این تأثیرات می‌توانند هم مثبت و هم منفی باشند.
به گزارش خط سلامت با گسترش دسترسی به اطلاعات و ارتباطات در فضای مجازی، افراد مبتلا به وسواس فکری-عملی ممکن است با چالش‌های جدیدی مواجه شوند. در این مقاله به تأثیرات منفی و مثبت رسانه‌های اجتماعی بر OCD و راهکارهای مقابله‌ای پرداخته‌ایم.در ادامه به برخی از جنبه‌های این تأثیرات می‌پردازیم:
۱. تأثیرات منفی
الف) تشدید وسواس فکری
افزایش تحریک فکری: دسترسی بی‌وقفه به اطلاعات، تصاویر و ویدیوها در رسانه‌های اجتماعی می‌تواند افکار وسواسی را تشدید کند. به‌عنوان مثال، افراد مبتلا به وسواس تمیزی ممکن است با مشاهده محتوای مرتبط با آلودگی یا بیماری، اضطراب بیشتری تجربه کنند.
مقایسه‌های اجتماعی: کاربران ممکن است به دلیل مقایسه‌ی زندگی خود با دیگران دچار افکار وسواسی درباره‌ی نواقص ظاهری یا عملکرد اجتماعی خود شوند.
حجم زیاد اطلاعات: غرق شدن در اطلاعات و نگرانی از جا ماندن از اخبار (FOMO) می‌تواند باعث اضطراب و افکار وسواسی شود.
ب) تقویت رفتارهای اجباری
چک کردن مداوم شبکه‌های اجتماعی: برخی افراد دچار وسواس بررسی مکرر پیام‌ها، لایک‌ها یا نظرات می‌شوند که می‌تواند شکلی از رفتار اجباری باشد.
جستجوی تأیید و اطمینان‌طلبی: افراد مبتلا به OCD ممکن است برای کاهش اضطراب، به‌طور مداوم از دیگران در فضای مجازی درباره‌ی افکار یا اعمال خود تأیید بگیرند.
رفتارهای تکراری: برخی افراد ممکن است ساعت‌ها صرف جستجوی اطلاعات مرتبط با ترس‌های وسواسی خود کنند، مانند بررسی مکرر علائم بیماری در اینترنت.
۲. تأثیرات مثبت
الف) دسترسی به منابع حمایتی
افزایش آگاهی: فناوری و رسانه‌های اجتماعی امکان دسترسی به اطلاعات علمی و معتبر درباره‌ی وسواس فکری-عملی را فراهم کرده‌اند.
گروه‌های حمایتی آنلاین: انجمن‌های آنلاین و گروه‌های پشتیبانی می‌توانند به افراد کمک کنند تا تجربیات خود را به اشتراک بگذارند و احساس تنهایی کمتری داشته باشند.
ب) کمک به درمان
اپلیکیشن‌های درمانی: برخی از برنامه‌های دیجیتال و اپلیکیشن‌های خودیاری می‌توانند به کاهش علائم وسواس کمک کنند.
دسترسی به درمان آنلاین: امکان مشاوره با روان‌شناسان و روان‌درمانگران از طریق جلسات آنلاین برای بسیاری از افراد مفید است.
جمع‌بندی
فناوری و رسانه‌های اجتماعی می‌توانند باعث تشدید علائم وسواس فکری-عملی شوند، اما در عین حال ابزارهای مفیدی برای آگاهی، حمایت و درمان نیز ارائه می‌دهند. استفاده‌ی آگاهانه و مدیریت‌شده از این فضا می‌تواند به کاهش اثرات منفی کمک کند.
برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است
