هشدار کارشناسان قلب در مورد مصرف مکمل روغن ماهی در زنان برای جلوگیری از مشکلات قلبی، نگرانی‌ها و بحث‌های زیادی در جامعه پزشکی ایجاد کرده است. مطالعات تازه نشان می‌دهند که مصرف مکمل‌های مصنوعی روغن ماهی ممکن است خطراتی برای قلب و سلامتی داشته باشد.
روغن ماهی و مشکلات قلبی
به گزارش خط سلامت مصرف منظم مکمل‌های روغن ماهی ممکن است با افزایش ۱۵ درصدی مشکلات قلبی همراه باشد. دکتر آلیس لیختنشتاین از دانشگاه تافتس، خطر فیبریلاسیون دهلیز قلبی مرتبط با این مکمل‌ها را تایید می‌کند، به خصوص در مواردی که دوز مصرفی بالا است. او تاکید می‌کند که محققان در مطالعات فقط بر اساس گزارش‌های افراد عمل کرده‌اند و نمی‌توانند دوز دقیق مصرف را تایید کنند.
بررسی دوز مصرفی و خطرات احتمالی
دکتر جوآن منسون از دانشگاه هاروارد نتایج نشان می‌دهد مصرف روزانه ۱ گرم یا کمتر از روغن ماهی مشکل خاصی ایجاد نمی‌کند، اما مصرف بیش از این میزان، خطر فیبریلاسیون دهلیزی را به طور چشمگیری افزایش می‌دهد. این مسئله می‌تواند به اثرات فیزیولوژیکی روغن ماهی بر ریتم الکتریکی قلب مربوط باشد.
رویکردهای پیشنهادی برای سلامت قلب
انجمن قلب آمریکا به دلیل خطرات ذکر شده، مصرف مکمل‌های روغن ماهی را برای پیشگیری از بیماری‌های قلبی توصیه نمی‌کند. لیختنشتاین به افراد توصیه می‌کند که برای محافظت از قلب خود، به یک رژیم غذایی سالم پایبند باشند و مصرف ماهی را به یک تا دو بار در هفته محدود کنند. همچنین، انجام ورزش منظم، کاهش استرس و خواب کافی می‌تواند به حفظ سلامت قلب کمک کند.
با توجه به این اطلاعات، افرادی که به مصرف مکمل‌های روغن ماهی فکر می‌کنند، باید با پزشک خود مشورت کرده و به تفکر عمیق‌تری درباره نیازها و وضعیت جسمانی خود بپردازند.
برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است
