غذاهراسی یکی از مشکلات جدی به حساب می‌آید که می‌تواند کیفیت زندگی فرد را تحت تأثیر قرار دهد و منجر به اختلالات تغذیه‌ای، کاهش وزن خطرناک و حتی مشکلات روانی شدید شود.
به گزارش خط سلامت در این مقاله، به بررسی علل، علائم، تأثیرات و روش‌های درمان این اختلال خواهیم پرداخت. همچنین، به رابطه‌ی غذاهراسی با سایر اختلالات روانی، همچون اضطراب و افسردگی ، اشاره خواهیم کرد.
غذاهراسی چیست؟
غذاهراسی به ترس یا اضطراب شدید در مواجهه با غذا گفته می‌شود. این اختلال ممکن است به دلیل تجربه‌های منفی گذشته با غذا، ترس از افزایش وزن، یا مشکلات روانی دیگر به وجود آید. در بسیاری از موارد، افراد مبتلا به این اختلال ممکن است از مصرف برخی غذاها یا حتی خوردن در جمع‌های اجتماعی خودداری کنند. این رفتارها می‌توانند به کاهش مصرف مواد مغذی ضروری و سوءتغذیه منجر شوند.
علل غذاهراسی:
- تجربه‌های منفی گذشته: برخی افراد ممکن است پس از تجربه‌ی مسمومیت غذایی یا احساس ناخوشایند از خوردن غذا، ترس از غذا را تجربه کنند.
- ترس از چاقی: در جوامعی که بر استانداردهای زیبایی تأکید دارند، برخی افراد از افزایش وزن و چاق شدن ترس دارند.
- مشکلات روانی: اضطراب و افسردگی می‌توانند به تشدید غذاهراسی کمک کنند.
- اختلالات تغذیه‌ای: افرادی که دچار اختلالات تغذیه‌ای مانند آنورکسیا یا بولیمیا هستند، ممکن است در مواجهه با غذا اضطراب شدیدی تجربه کنند.
علائم غذاهراسی:
- ترس شدید از خوردن غذا
- اضطراب در هنگام قرار گرفتن در موقعیت‌های اجتماعی که ممکن است غذا در آنجا موجود باشد
- اجتناب از خوردن غذا به مدت طولانی
- احساس گناه یا نگرانی پس از خوردن غذا
- مشکلات جسمی نظیر سردرد، تهوع یا لرزش هنگام خوردن غذا
تأثیرات غذاهراسی:
- تأثیرات جسمی: سوءتغذیه، کاهش وزن شدید و مشکلات هورمونی
- تأثیرات روانی: اضطراب مزمن، افسردگی، و احساس گناه پس از خوردن غذا
- تأثیرات اجتماعی: انزوای اجتماعی و اجتناب از موقعیت‌های اجتماعی که در آن‌ها غذا خورده می‌شود
روش‌های درمان غذاهراسی:
- درمان شناختی-رفتاری: این روش به فرد کمک می‌کند تا به تدریج با ترس خود از غذا روبرو شود و باورهای غلط خود را تغییر دهد.
- مداخلات دارویی: مصرف داروهای ضد اضطراب و ضد افسردگی می‌تواند به کاهش علائم کمک کند.
- درمان‌های حمایتی: مشاوره‌های فردی یا گروهی برای کمک به فرد مبتلا و ایجاد حمایت اجتماعی
جدول: تفاوت‌های غذاهراسی و سایر اختلالات تغذیه‌ای
| ویژگی | غذاهراسی | آنورکسیا | بولیمیا |
|---|---|---|---|
| تعریف | ترس از خوردن غذا | امتناع از خوردن غذا | خوردن مقدار زیاد غذا و سپس تلاش برای حذف آن از بدن |
| علت‌ها | تجربه‌های منفی، ترس از چاقی | ترس از چاقی، فشار اجتماعی | فقدان کنترل بر خوردن غذا |
| علائم جسمی | کاهش وزن، سردرد، تهوع | کاهش وزن شدید، ضعف | استفراغ، افزایش وزن، تغییرات هورمونی |
| درمان | درمان شناختی-رفتاری، دارو | درمان روان‌درمانی، دارو | درمان شناختی-رفتاری، دارو |
غذاهراسی به عنوان یکی از اختلالات روانی پیچیده می‌تواند زندگی فرد را به شدت تحت تأثیر قرار دهد. اگر این اختلال به موقع شناسایی و درمان نشود، می‌تواند منجر به مشکلات جسمی و روانی جدی‌تری شود.
برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است
